Viết bởi "boc rang su"
Twitter Facebook

09 tháng 3
Để có một hàm răng trắng sáng, đều đẹp, nhiều người đã lựa chọn bọc răng sứ. Bọc răng sứ là gì? Ưu nhược của bọc răng sứ ra sao? bọc răng sứ giá rẻ ở đâu? Hãy cùng tìm hiểu phương pháp này.

Bọc răng sứ là phương pháp gì?

Bọc răng sứ là phương pháp gì?

Bọc răng sứ là phương pháp này được sử dụng trong trường hợp răng bị vỡ lớn,răng bị chết tủy,tạo tính thẩm mỹ cho răng xỉn màu hoặc hỗ trợ cho việc cấy ghép implant. Đây được coi là một kỹ thuật tiên tiến trong ngành nha khoa hiện đại, giúp hàm răng đều đẹp, trắng bóng tự nhiên trong thời gian ngắn nhất.

Khi áp dụng bọc răng sứ, nhiều khách hàng đã tin chọn răng toàn sứ bởi nó mang nhiều tính năng vượt trội. Áp dụng phương pháp này giúp khách hàng sở hữu những chiếc răng trắng sáng, đều đặn, đầy thẩm mỹ.

Quy trình thực hiện bọc răng sứ

Thực hiện bọc răng sứ cần trải qua 2 - 3 lần hẹn bác sĩ với việc chế tạo răng sứ cũng như điều chỉnh khớp cắn phù hợp. Để hiểu rõ hơn, bạn có thể tham khảo qua 6 bước bọc răng sứ cơ bản như sau:

Bước 1: Bác sĩ thực hiện thăm khám tổng quát, nếu phát hiện các bệnh lý răng miệng như viêm tủy hay sâu răng thực hiện điều trị trước khi lắp răng sứ.

Bước 2: Sau khi vệ sinh răng miệng, bác sĩ gây tê tại chỗ để mài cùi răng thật vào trụ đỡ cho bọc răng sứ.

Bước 3: Đây là thao tác cơ bản để sửa soạn cho việc lắp chụp sứ lên được thực hiện dễ dàng với độ chính xác cao. Tuy nhiên, việc mài răng cũng cần tuân theo một tỉ lệ chuẩn nhỏ hơn 2mm để tránh xâm lấn quá nhiều đến răng.

Bước 4: Sau khi mài cùi răng, việc lấy dấu hàm được tiến hành bằng thiết bị chuyên dụng hoặc quét nhanh theo kỹ thuật lấy dấu răng hiện đại. Dấu hàm được gửi Labo để kỹ thuật viên chế tạo răng sứ.

Ngoài ra, bác sĩ thực hiện gắn tạm răng giả lên phần cùi răng để đảm bảo ăn nhai cũng như thẩm mỹ trong thời gian chờ thực hiện mão sứ.

Bước 5: Dựa vào mẫu dấu răng của bệnh nhân, các kỹ thuật viên răng sứ thiết kế răng chuẩn theo mẫu cả về tỉ lệ và màu sắc răng.

Bước 6: Bác sĩ lắp răng sứ vào cùi răng thật đã mài, điều chỉnh khớp cắn, kiểm tra nướu và cố định để hoàn thiện việc bọc răng sứ.

Một dịch vụ nha khoa tốt giúp bạn giải quyết nhanh các vấn đề răng miệng đang gặp phải, đồng thời giúp bạn yên tâm khi lựa chọn cũng như hài lòng với kết quả đạt được. Do đó, khi không may gặp phải các khiếm khuyết về hình thể và màu sắc trên răng, hãy trực tiếp đến tại trung tâm để được thăm khám và tiến hành bọc răng sứ với quy trình chuẩn an toàn tại nha khoa.

Bài viết được trích nguồn tại: https://nangmui3dcoanhhuonggikhong.blogspot.com
Thông tin liên hệ: 
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu 
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148 
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246 
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

26 tháng 8
Bọc răng sứ bị đau do nguyên nhân gì gây nên? niềng 4 răng cửa giá bao nhiêu? Việc tìm hiểu những nguyên nhân gây đau sau khi bọc răng sứ là điều cần thiết và quan trọng giúp bệnh nhân có một ca bọc răng sứ thẫm mỹ thuận lợi và an toàn.



Bọc răng sứ bị đau nguyên nhân do đâu?
Bọc răng sứ bị đau nguyên nhân do đâu? 

Bọc răng sứ bị đau nguyên nhân do đâu? 



Do bệnh lý răng miệng 

Trong quy trình bọc răng sứ, việc kiểm tra, thăm khám tình trạng răng miệng là thao tác đầu tiên. Các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu,…cần phải được điều trị hết hẳn trước khi tiến hành bọc răng sứ. Điều này giúp cho quá trình bọc răng sứ diễn ra an toàn, tránh các biến chứng, loại bỏ vi khuẩn gây bệnh. Nếu bác sĩ kiểm tra răng miệng không cụ thể chính là nguyên nhân chính dẫn đến bọc răng sứ bị đau. 

 Tin xem nhiều: bọc răng sứ cho răng thưa bao nhiêu tiền


Kỹ thuật thực hiện 

- Tháo tác chỉnh khớp cắn không chuẩn xác dẫn đến răng bị kênh, tạo cảm giác cộm cấn, khó chịu, người bệnh còn cảm thấy đau nhức mỗi khi ăn nhai, thậm chí phát ra tiếng kêu, luôn có cảm giác bị sai lệch khớp thái dương hàm. Làm thế nào để niềng răng cho người trưởng thành hiệu quả 

- Phục hình răng sứ không sát khít nướu, cùi răng làm cho thức ăn dễ mắc vào kẽ hở, không vệ sinh tốt sẽ khiến vi khuẩn phát triển, tấn công vào men răng và nướu. 


Cách chăm sóc răng miệng 

Bọc răng sứ bị đau cũng có thể do cách chăm sóc răng miệng của người bệnh không đúng cách. Nếu bạn không vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách, lâu ngày, vi khuẩn sẽ ngày càng phát triển, gây ra các vấn đề bệnh lý và dẫn đến tình trạng răng bị ê nhức sau khi bọc sứ. 

Khắc phục bọc răng sứ bị đau như thế nào? 

Với tình trạng bọc răng sứ bị đau thì bắt buộc phải đến ngay nha khoa tái khám, xác định nguyên nhân và tìm ra biện pháp khắc phục phù hợp. Bác sĩ có thể tháo phần răng sứ đã bõ để kiểm tra lại và lắp sứ mới hoặc điều trị bệnh lý dứt điểm rồi mới phục hình lại răng sứ. 

Để tránh gặp phải tình trạng đau nhức, bạn cần đến một địa chỉ nha khoa đáng tin cậy thực hiện. Một địa chỉ tốt phải có cả ba yếu tố là bác sĩ có chuyên môn giỏi để loại trừ trường hợp bệnh lý không được điều trị triệt để hoặc khi lắp chụp sứ bị vênh, cộm cấn; trang thiết bị hiện đại, vô trùng tuyệt đối và cuối cùng là công nghệ hiện đại để bọc sứ đạt được hiệu quả bền chắc nhất. 

Với những lời giải đáp trên đây của chúng tôi về vấn đề bọc răng sứ bị đau mà bạn quan tâm. Mong rằng bài viết này đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức cùng kinh nghiệm hữu ích giúp quá trình phục hình răng của mình diễn ra thuận lợi và an toàn hơn.

Bài viết được trích nguồn tại: https://dichvuniengrangtrongsuot.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

17 tháng 2
Bọc răng sứ như thế nào an toàn và hiệu quả? bọc răng sứ có đau hay không? Bọc răng sứ là dịch vụ đang rất được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, để bọc răng sứ an toàn và hiệu quả, bạn nên tìm hiểu về những kinh nghiệm bọc răng sứ từ những người đã từng thực hiện. 


Kinh nghiệm bọc răng sứ bạn nên biết
Kinh nghiệm bọc răng sứ bạn nên biết


Kinh nghiệm bọc răng sứ


Để có được hàm răng thẩm mỹ như mong muốn cũng như để đảm bảo an toàn trong quá trình bọc răng sứ thì bạn cần phải tìm hiểu về kinh nghiệm bọc răng sứ của những người từng trải, đó có thể là cách lựa chọn loại răng sứ phù hợp hay chọn địa chỉ nha khoa uy tín.


Kinh nghiệm chọn loại răng sứ sao cho phù hợp


Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại răng sứ để bạn lựa chọn nhưng không phải loại răng sứ nào cũng phù hợp với bạn. Lựa chọn loại răng sứ phục hình còn phải dựa vào điều kiện tài chính của mỗi người. Chúng ta có thể kể đến 2 dòng răng sứ phổ biến hiện nay là răng sứ kim loại và răng sứ toàn sứ.

 Tin nha khoa: bọc răng sứ giá bao nhiêu

Răng sứ kim loại có chi phí rẻ nhưng lại mang nhiều khuyết điểm như màu sắc không tự nhiên, răng có thể bị oxy hóa làm đen viền nướu, ở một số người có thể bị dị ứng với thành phần kim loại. Vì có phần sườn được làm bằng kim loại nên thường nhìn thấy ánh đen khi có ánh sáng chiếu vào, tuổi thọ chỉ có thể kéo dài từ 5 đến 7 năm.

Răng sứ toàn sứ hay còn gọi là răng sứ không kim loại, được làm từ sứ nguyên chất, lành tính với cơ thể, không gây kích ứng nướu và không bị đổi màu trong môi trường khoang miệng. Đặc biệt, loại răng sứ này đáp ứng được tính thẩm mỹ cao, màu sắc trong suốt như răng thật. Chính vì vậy, bạ nên lựa chọn răng toàn sứ để phục hình, vừa đảm tính thẩm mỹ, vừa duy trì được tuổi thọ lâu dài.

Kinh nghiệm chọn địa chỉ nha khoa uy tín

Việc chọn cơ sở nha khoa uy tín sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả của ca bọc răng sứ. Theo kinh nghiệm của những người từng trải thì một cơ sở nha kha bọc răng sứ tốt sẽ hội tụ đầy đủ các yếu tố như có đội ngũ bác sĩ giỏi, nhiều năm kinh nghiệm, có thiết bị kỹ thuật hỗ trợ hiện đại. Bác sĩ là người trực tiếp thăm khám, đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Trong quá trình thực hiện, không tránh khỏi việc phải mài răng, nếu mài răng sai tỉ lệ sẽ dẫn đến những biến chứng đáng tiếc.

Hy vọng với những kinh nghiệm bọc răng sứ mà chúng tôi vừa chia sẻ đã giú bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích để có được hàm răng thẩm mỹ như mong muốn. Nếu bạn đang có nhu cầu bọc răng sứ, hãy đến trực tiếp tại các cơ sở nha khoa uy tín để được thăm khám và tư vấn điều trị.


Bài viết được trích nguồn tại: https://suckhoechomoinhank.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

02 tháng 1
Bạn có nhu cầu bọc răng sứ thẩm mỹ? bọc răng có bền không? Bạn đã từng nghe đến thông tin bọc răng sứ thì cần phải lấy tủy, một số nới lại bảo không cần lấy tủy? bạn đang rất băn khoăn không biết bọc răng sứ có phải lấy tủy không? Bọc răng sứ khi nào thì cần phải lấy tủy? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.



Làm răng sứ có nên lấy tủy không?
Làm răng sứ có nên lấy tủy không?


Làm răng sứ có nên lấy tủy không? 


Phục hình răng sứ không nhất thiết cần phải lấy tủy răng bởi kỹ thuật này không có sự xâm lấn đến phần tủy bên trong răng. Lấy tủy bọc răng sứ có được áp dụng hay không sẽ tùy thuộc vào mức độ và tình trạng răng miệng của bạn. Không phải nhất thiết cứ bọc sứ là cần lấy tủy mà thường chỉ khi tủy bị viêm mới cần được điều trị trước. 

Làm răng sứ là cách bảo vệ cho cùi răng thật nhưng sau khi lấy tủy thì độ cứng của răng cũng kém đi, do đó ban nên chú ý khi ăn nhai, tránh tác động quá mạnh đến răng. Việc xác định lấy tủy bọc răng sứ sẽ được bác sỹ chỉ định sau khi có sự thăm khám cụ thể, thậm chí sẽ cần chụp X quang để xác định chính xác. 

 >>Xem thêm: có nên bọc răng sứ không


Những trường hợp lấy tủy khi bọc răng sứ? 


Làm răng sứ có nên lấy tủy không trong những trường hợp sau: 


Trường hợp răng lệch lạc 


Khi bọc sứ cho răng lệch lạc quá nhiều, bác sĩ phải mài chỉnh trục chiếc răng lệch đó để chỉnh cho răng được thẳng đều, giúp cải thiện thẩm mỹ đồng thời giúp điều chỉnh được khớp cắn tốt hơn, làm cho quá trình ăn nhai tốt hơn, quá trình mài chỉnh trục răng này có thể dẫn đến ở một số mặt răng phải mài nhiều, ảnh hưởng đến tủy răng phía trong, để tránh tình trạng đau nhức sau khi bọc răng sứ thì nha sĩ phải chủ động lấy tủy. Để tránh tình trạng răng bị yếu do lấy tủy, nha sĩ sẽ đặt vào trong ống tủy 1 chiếc chốt bằng titanium hoặc bằng thạch anh để tăng độ cứng. 


Trường hợp răng hô, vẩu nhiều 


Cũng như bọc răng sứ cho răng lệch lạc khấp khểnh, bọc răng sứ cho răng hô cũng sẽ phải lấy tủy nếu muốn chữa hết hô, vì trong quá trình mài răng, nha sĩ sẽ phải mài mặt ngoài chiếc răng nhiều hơn, sẽ ảnh hưởng đến tủy răng và sẽ phải lấy tủy để tránh viêm nhiễm và đau nhức về sau. 


Răng bị sâu dẫn đến viêm tủy 


Răng bị sâu sẽ dần làm mất đi các tổ chức răng, các mô răng sẽ bị phá hủy dần. Nếu tình trạng răng sâu không được điều trị kịp thời thì vi khuẩn gây sâu răng sẽ tấn công đến tủy và gây viêm tủy, dẫn đến tình trạng kích ứng, đau nhức dữ dội. 

Tủy một khi bị viêm mà không được điều trị sẽ dẫn tới áp xe ổ xương răng, rụng răng, tác động lên các răng kế cận cần phải được triệt tủy răng sớm 


Răng bị chấn thương nặng 


Các chấn thương răng như vỡ, mẻ ở mức độ lớn rất có thể tác động sâu đến tủy khi phần ngà răng bảo vệ đã mất đi. Trong trường hợp này, muốn bọc sứ thì nhất thiết phải điều trị tủy triệt để trước. 

Làm răng sứ có nên lấy tủy không là phương pháp phục hình lại răng bị hư tổn như răng sứt mẻ, bể vỡ, răng nhiễm màu, răng sâu, hô móm nhẹ… bằng việc mài nhỏ lớp men răng ngoài cùng để tạo thành cùi răng và sử dụng mão răng sứ chụp lại hoàn toàn bên ngoài cùi răng, giúp bạn có được chiếc răng mới bền chắc, ăn nhai tốt hơn.


Bài viết được trích nguồn tại: https://dvtaytrangrang.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

10 tháng 7
Phục hình nha khoa răng sứ là phương pháp sử dụng chất liệu răng sứ dùng để thay thế và che lấp đi các khuyết điểm của hàm răng không như ý như răng bị sứt mẻ, răng bể vỡm răng gẫy hay mất răng, răng đổi màu, răng hô móm nhẹ… mang lại hàm răng đều đặn, sáng bóng và thực hiện chức năng ăn nhai tốt như răng thật. Cùng tìm hiểu về kỹ thuật này qua bài viết dưới đây.


Răng sứ thẩm mỹ
Các kỹ thuật phục hình nha khoa răng sứ phổ biến

Mỗi phương pháp nha khoa răng sứ đều có những đặc điểm, tính chất riêng phù hợp với từng tình trạng răng, nhu cầu sử dụng và điều kiện kinh tế của khách hàng:

Bọc răng sứ thẩm mỹ

Bọc răng sứ là phương pháp phục hình nha khoa răng sứ thẩm mỹ cho những khiếm khuyết về răng mà các biện pháp thông thường không khắc phục được. Đây là biện pháp nha khoa tác động trực tiếp lên răng, thay đổi diện mạo và hỗ trợ chức năng răng một cách hiệu quả. Với những trường hợp số lượng răng ít và khách hàng cần răng gấp thì có thể hoàn thành trong 1 - 2 ngày.

Hàm giả tháo lắp

Hàm giả tháo lắp là phương pháp trồng răng giả đã có từ lâu và khá phổ biến trong phục hình răng, giúp lấp đầy nhanh chóng những khoảng trống hàm răng đã mất.

Hàm giả tháo lắp có phần nền làm bằng nhựa, thân răng được chế tạo bằng nhựa hoặc bằng sứ, có tác dụng nâng đỡ các cơ môi, má, giúp hạn chế tình trạng hóp má tại vị trí mất răng, ngăn chặn nếp nhăn xuất hiện hai bên vòm má. 

Với phương pháp này, các bác sĩ khuyến cáo nên dành cho những người cao tuổi, mất nhiều răng hoặc toàn bộ răng.

Làm cầu răng sứ cố định

Đây là phương pháp phục hình răng trong trường hợp mất một hay nhiều răng, được tiến hành gần giống với bọc răng sứ. Người phục hình cũng phải trải qua mài cùi răng thật để bọc sứ lên trên. Thực hiện loại hìnhnha khoa răng sứ này, cầu răng sứ được gắn cố định và không tháo ra được, giúp cải thiện chức năng ăn nhai tốt.

Cấy ghép răng Implant

Cấy ghép implant là phương pháp trồng răng giả tiên tiến nhất hiện nay giúp khôi phục lại cả chân răng và thân răng vĩnh viễn.

Với phương pháp này, bác sĩ tiến hành cắm trụ implant vào khung xương hàm tại ngay vị trí mất răng mà không cần phải mài răng như phương pháp làm cầu răng sứ. Sau khi chân trụ đã tích hợp và cố định vững chắc trong môi trường cơ thể, bác sĩ thực hiện lắp mão răng sứ để hoàn tất quá trình phục hình. Tùy theo cơ địa từng người, thời gian gắn implant mất từ 3 đến 6 tháng.

Quy trình nha khoa răng sứ đạt chuẩn

Bước 1: Khám và tư vấn cho bệnh nhân: Trong bước này, ngoài quan sát trực tiếp, bác sĩ cho bệnh nhân chụp phim X-quang để kiểm tra mật độ và cấu trúc xương hàm, tình trạng xoang…

Bước 2: Vệ sinh răng miệng cho bệnh nhân để đảm bảo vô trùng khi phẫu thuật, tiến hành gây tê cục bộ để ngăn chặn các cơn đau.

Bước 3: Tùy theo từng kỹ thuật nha khoa răng sứ, bác sĩ tiến hành cắm trụ hoặc mài răng. Sau đó, lấy dấu hàm và chuyển tư liệu về phòng Labo để các kỹ thuật viên tiến hành chế tác răng.

Bước 4: Sau một khoảng thời gian nhất định, bác sĩ gắn răng sứ lên trụ răng hoặc cùi răng - hoàn tất việc trồng răng để đảm bảo ăn nhai cũng như tính thẩm mỹ cho hàm răng.

Thực hiện phục hình nha khoa răng sứ, bệnh nhân cần tuân thủ mọi quy định nghiêm ngặt của bác sĩ chuyên khoa về chế độ chăm sóc răng miệng, chế độ ăn uống cũng như tiến hành tái khám đúng lịch hẹn.

Với những chia sẻ trên đây về các yếu tố quyết định trồng răng Implant có nguy hiểm không, chúng tôi mong rằng bạn có thể hiểu mình cần phải làm gì, chọn lựa những gì để có được ca trồng răng Implant hiệu quả, an toàn cho bản thân. 

Bài viết được trích nguồn tại: https://nucuoiduyentunhakhoa.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

23 tháng 2
 Sử dụng trà hoa cúc, dưa chuột, nước hoa hồng hay áp dụng các bài tập cho mắt sẽ giúp bạn giảm nhức mỏi mắt ngay tại nhà, giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.

Nguyên nhân gây mỏi mắt

Khi bạn cảm thấy mắt bạn mỏi và đôi lúc rất đau thì có thể mắt bạn đã bị khô. Biểu hiện của nó là nhức và nóng mắt, nhìn mỏi vật mờ ảo, mắt đỏ, nước mắt chảy, nhạy cảm với ánh sáng, sợ tiếp xúc với ánh sáng.

Đau đầu, mỏi cổ là một trong những biểu hiện mắt bạn đang bị mỏi.

Nguyên nhân chính gây ra mỏi mắt là do bạn tập trung quá nhiều vào màn hình tivi, máy tính, sách... mà không chớp mắt thường xuyên.

Đối với những người làm việc trong môi trường có điều hòa thì nhiệt độ thấp, nuowcs mắt bay hơi dẫn đến khô mắt.

Có một nguyên nữa, đó là do bạn không cũng cấp đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Ra đường không đeo kính, môi trường nhiều bụi và nắng cũng khiến mặt bị mỏi.

Mỏi mắt nên làm gì?

Mỏi mắt nên làm gì?

Mỏi mắt nên làm gì có lẽ là điều mà nhiều người xem thường, nhưng nếu không có biện pháp khắc phục thì mắt bạn có khả năng sẽ bị cận rất cao. 


Hãy để cho mắt được nghỉ ngơi. Hướng mắt tập trung vào một điểm ở xa thay vì cứ tập trung vào màn hình. Bạn có thể đưa một ngón tay cách mặt bàn vài cm, tập trung vào ngón tay khi bạn từ từ đưa chúng ra xa. Bạn hãy tập trung vào một vật gì đó ở khoảng cách xa sau đó hướng lại về ngón tay, từ từ đưa chúng lại gần trước mặt. Cứ tập thói quen này hằng ngày sẽ giúp mắt bạn khỏe hơn.

Thư giãn trong khi làm việc, không nên cứ chăm chăm làm việc, mà hãy đứng lên đi ra ngoài, vận động người, nhìn mọi vật xa xa, nhắm mắt và thở sâu.

Bạn có thể dùng tay để massage mắt. Đây là phương pháp giúp mắt thư giãn, giảm căng thẳng cho đôi mắt. Hãy làm ấm bàn tay, nhắm mắt và đặt lòng bàn tay lên massage nhẹ nhàng . Thực hiện vài lần hằng ngày sẽ giúp mắt bạn sáng khỏe.

Những lúc thấy mỏi mắt, bạn hãy dùng nước lạnh vỗ lên mắt, điều này sẽ giúp cơ quanh mắt thư giãn và ngăn ngừa bọng mắt xuất hiện.

Hãy dùng túi trà hoa cúc đã được cho vào tủ lạnh lên mắt, vừa chữa được mỏi mắt, vừa giúp mắt thư giãn.

Dưa chuột là loại quả không những chữa thâm mắt mà chúng còn có tác dụng giảm đau mỏi mắt. Cắt dưa chuột thành những lát mỏng và đắp lên mắt. Thực hiện mỗi ngày sẽ cho bạn đôi mặt sáng khỏe.

Bài viết được trích nguồn tại: https://cpniengrang.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

06 tháng 2
Mát xa da mặt bằng dầu dừa cho làn da trắng hồng tươi trẻ. Dầu dừa có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhiều dưỡng chất cần thiết cho da, giúp làn da phụ hồi hư tổn, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, … tuy nhiên để dùng dầu dừa hiệu quả phải kiên trì và sử dụng đúng cách.

Massage mặt bằng dầu dừa

Nguyên tắc mát xa da mặt với dầu dừa
Hiệu quả từ dầu dừa sẽ tăng gấp bội nếu các nàng massage tinh dầu này từ theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, việc massage dầu dừa cho da mặt phải được thực hiện thường xuyên hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chuẩn bị mát xa da mặt bằng dầu
Cần chuẩn bị dầu dừa nguyên chất bằng cách đặt mua tại các cơ sở sản xuất uy tín hoặc chị em có thể tự nấu dầu dừa để làm đẹp hàng ngày. Khăn lau mặt cũng là một vật dụng không thể thiếu. Với khăn lau mặt, các nàng nên lựa chọn loại mềm mỏng mịn. Đặc biệt, một chiếc khăn mặt bạn không nên sử dụng quá lâu vì điều này sẽ gây nên mụn.

Bên cạnh đó, chị em cần chuẩn bị sữa rửa mặt chuyên dùng. Bạn cần khoảng từ 5 – 10 phút để thực hiện massage mặt bằng dầu dừa và nên thực hiện vào buổi sáng khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Massage mặt bằng dầu dừa

Cách massage mặt bằng dầu dừa
Bước 1: Thoa dầu dừa nguyên chất lên vùng da mặt và cổ, nên thoa đều và nhẹ nhàng bằng 2 tay.

Bước 2: Tiến hành massage mặt cơ bản theo nguyên tắc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Thực hiện từ vùng cổ đến cằm, tiếp đến là 2 bên má, vùng chữ T, hố mắt, vùng quanh trán, cánh mũi… Mỗi vùng cần massage trong vòng 30 giây – 1 phút.

Đặc biệt, chị em nên chú ý massage kỹ tại vùng 2 hốc mắt, đuôi mắt, khóe miệng vì những vùng này thường xuất hiện nếp nhăn.

Bước 3: Sau khi massage mặt bằng dầu dừa xong, các nàng dùng sữa rửa mặt để làm sạch dầu dừa nếu bạn áp dụng massage vào buổi sáng. Vì sau đó bạn phải đi làm học đi học nên cần làm sạch vùng da mặt dính đầy dầu dừa này. Còn nếu áp dụng làm đẹp vào buổi tối, chị em có thể dùng nước ấm để rửa mặt (nếu cảm thấy khó chịu) hoặc có thể để dầu dừa trên mặt qua đêm.

Bước 4: Khi đã rửa mặt sạch sẽ, chị em sử dụng khăn vải mềm (khăn lau mặt) để lau khô da mặt. Nên lau nhẹ nhàng theo nguyên tắc từ dưới lên, từ trong ra ngoài như lúc thoa dầu dừa để tránh làm tổn thương vùng da mặt nhạy cảm.

Khi mát xa da mặt bằng dầu dừa ngoài công dụng dưỡng da, ngăn ngừa nếp nhăn chống lão hóa thì dầu dừa còn giúp bạn giảm thâm quầng mắt và trị nám một cách hiệu quả. Ngoài ra dầu dừa còn là tinh dầu massage cho cơ thể thoải mái sau những giờ làm việc mệt nhọc. Bạn hãy trãi nghiệm cách mát xa da mặt bằng dầu dừa để có làn sáng mịn, trắng hồng như mong muốn nhé.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

02 tháng 2
Ngày nay, cùng với nhịp sống bận rộn, phụ nữ càng ngày càng phải chịu nhiều áp lực của cuộc sống. Điều này không chỉ gây nên tình trạng căng thẳng kéo dài mà còn tàn phá nhan sắc của phái đẹp. Làm thế nào để cân bằng thời gian giữa công việc và việc chăm sóc bản thân là một bài toán khó nhằn cho mọi phụ nữ thời hiện đại.

Ngoài việc nên đắp mặt nạ chăm sóc da hàng tuần, massage cũng là một trong những phương pháp giảm căng thẳng và thư giãn cho làn da tốt và tiết kiệm thời gian nhất.

Bí quyết làm đẹp của phái đẹp Hàn Quốc đã có thương hiệu khắp thế giới. Chỉ cần bỏ ra không quá nhiều thời gian với những bước massage cơ bản, phái đẹp đã có thể góp phần vào công cuộc chống lão hóa cho làn da và cơ mặt và cách bấm huyệt chữa bệnh. 

Cách massage mặt kiểu Hàn Quốc

Cách massage mặt kiểu Hàn Quốc giúp da hồng hào

Phương pháp massage mặt kiểu Hàn Quốc hiện nay được nhiều chị em tìm hiểu và lựa chọn. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách làn da sẽ nhanh bị lão hóa. Để tiến hành massage mặt kiểu Hàn Quốc chị em có thể tiến hành thực hiện theo các bước cụ thể như sau:

Bước 1: Thoa serum hay kem dưỡng ẩm
Bạn tiến hành thoa một lớp kem dưỡng ẩm hoặc một lớp serum lên bề mặt da. Nhằm giúp bàn tay của bạn có thể chuyển động dễ dàng hơn và giúp kem có thể thẩm thấu sâu vào bên trong da mặt.

Trước khi thoa lên mặt, bạn nên dùng hai lòng bàn tay áp chặt để dung dịch nóng lên. Tiếp đến, chấm 5 điểm trên khuôn mặt: trán, cằm, hai bên má và mũi. Tiến hành theo kem từ cằm theo chiều hướng lên trên rồi từ hai má kéo sang ngang.

Bước 2: Tiến hành massage khuôn mặt
Dùng tay áp nhẹ vào phần hai bên má, sau đó tiến hành đổi lên vùng trên trán và cằm. Thực hiện ấn nhẹ và lặp lại động tác từ khoảng 8 – 10 lần.

Bước 3: Massage vùng mắt
Sử dụng đầu 2 ngón tay đeo nhẫn ấn nhẹ xung quanh mắt. Tiếp đến thực hiện từ viền mắt kéo nhẹ lên trên thái dương, thực hiện động tác này từ khoảng 5 – 7 lần.

Bước 4: Massage vùng thái dương
Đặt hai lòng bàn tay vào hai bên thái dương, tiến hành xoay tròn nhẹ. Thực hiện động tác này nhằm giúp thư giãn cơ mặt và có thể cải thiện được tình trạng đau đầu hiệu quả.

Bước 5: Massage vùng nhân trung
Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn, ấn nhẹ vùng xung quanh miệng: vùng nhân trung, khóe miệng. Tiến hành thực hiện khoảng 4 – 5 lần, Sau đó bạn thực hiện kéo khóe miệng lên phần má lặp lại trong 3 – 4 lần.

Bước 6: Massage toàn bộ khuôn mặt
Các bạn nắm hai tay lại, áp nhẹ phần chính giữa khuôn mặt. Sau đó, di chuyển lên vùng trán và cằm. Tiến hành lặp đi lặp lại động tác nhiều lần.

Bước 7: Kết thúc quá trình massage
Sau khi kết thúc, bạn dùng hai tay massage nhẹ nhàng vùng cổ từ trước ra sau, giúp thư giãn cơ thể. Như vậy là các bạn đã thực hiện xong những bước massage mặt kiểu Hàn Quốc cơ bản.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

31 tháng 1
Giảm cân là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, nhưng để có một phương pháp giảm cân hay một thực phẩm giảm cân hiệu quả là điều rất khó. Hôm nay, mình xin mách với chị em cách giảm cân bằng chanh rất hiệu quả và an toàn. 

Mùa hè nóng bức chanh là loại trái cây giúp giải khát tuyệt vời, trái chanh còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe: giảm cân, làm đẹp da, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin C,…

Tác dụng của việc giảm cân bằng chanh

Chanh được nhiều người biết đến với những công dụng hữu ích trong cuộc sống hàng ngày. Vậy lựa chọn giải pháp giảm cân bằng chanh có mang lại kết quả như mong muốn hay không?

+ Trong chanh giàu Vitamin C giúp tăng cường tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trong chanh còn chứa axit citric giúp kiểm soát sự dao động của đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn.

Tác dụng của việc giảm cân bằng chanh

+ Nước chanh giúp tăng cường việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà các bạn sử dụng. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng việc hấp thụ nhiều canxi trong tế nào thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Sức khỏe: cách bấm huyệt chữa bệnh

+ Trong chanh chứa thành phần pectin bởi vậy sẽ làm mất cảm giác đói, khiến bạn không thèm ăn và ăn ít hơn.

+ Uống nước chanh thường xuyên giúp sạch ruột, tiêu hóa nhanh hơn. Đồng thời, có thể thải những độc tố trong cơ thể.

Tuy nhiên, để giảm cân bằng chanh hiệu quả các bạn nên uống nước 30 phút sau các bữa ăn, bởi lúc này nó sẽ làm giảm khả năng hấp thu đường từ thức ăn. Hay có thể uống nước chanh pha loãng vào buổi sáng sau khi thức dậy và có thể uống một cố chanh muối sau khi tập luyện thể thao.

Một số lưu ý về cách giảm cân bằng chanh

Nếu áp dụng giải pháp giảm cân bằng chanh chị em phụ nữ cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

– Ngoài việc uống nước chanh chị em nên ăn hạn chế tinh bột và đường, tăng cường chất xơ và uống nhiều nước.

– Áp dụng những bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút để đốt cháy năng lượng dư thừa.

– Nói không với ăn vặt khi thực hiện chế độ giảm cân với nước chanh.

– Không nên lạm dụng nước chanh vì tính axit trong chanh có thể gây bào mòn dạ dày. Lưu ý: người có tiền sử bệnh dạ dày cần đặc biệt chú ý đến vấn đề này.

Hy vong với phương pháp giảm cân bằng chanh mà chúng tôi đưa ra sẽ giúp cho các ban có thêm một phương pháp giảm cân bằng chanh tốt nhất. Hãy thường xuyên truy cập trang web để có những thông tin về thuốc giảm cân nhanh nhất hiện nay và những phương pháp giảm cân tốt nhất bạn nhé!

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

27 tháng 1
Từ xưa trong dân gian luôn có câu “Nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Chúng ta biết rằng nụ cười thật là hữu ích trong cuộc sống hằng ngày. Một người luôn vui vẻ nặng động trong cuộc này là rất cần thiết vì ngày này với mức độ căng thẳng của công việc có thể ảnh hưởng đến tâm lý của chính mình.

---Xem thêm: bọc răng sứ veneer

Đã biết nụ cười có ích là vậy nhưng không phải ai ai cũng tự tin để nở nụ cười vì đôi khi một ai đó có hàm răng lệch lạc không như ý mà làm bạn ấy trở nên ít nói ít cười vì ngại ngùng.

Nếu bạn rơi vào tình huống này thì bạn có thể tiến hành niềng răng để chỉnh nha nắn chỉnh lại hàm răng của bạn thêm phần đẹp hơn và khi niềng răng cũng có khá đông bệnh nhân có sự quan tới hàm răng và đặt câu hỏi niềng răng nên ăn gì ?

Sau niềng răng cần chú ý gì trong việc ăn uống
Niềng răng cho hàm răng chắc khỏe*

Trong giai đoạn đang chỉnh nha các bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống để có thể bảo vệ răng tốt hơn.

Vào tuần đầu tiên bạn mới sử dụng mắc cài niềng răng thì bạn nên ăn những thức ăn mềm như các món luộc, sữa tươi, sữa chua, sinh tố, nước ép….

Bên cạnh đó không nên ăn thức ăn quá cứng hoặc quá dai, quá lạnh hoặc quá nóng và đặc biệt các bạn chú ý tới hành động như: Mút tay, cắn môi, nhai đá, lấy lưỡi đẩy răng… là những hành động không nên làm khi niềng răng.

Cùng với câu hỏi này thì cũng khá nhiều bệnh nhân lo sợ liệu niềng răng có ảnh hưởng gì không ? Vì lâu nay đã có nhiều người truyền tai nhau là niềng răng sẽ giảm tuổi thọ.

Thực ra khi các bạn niềng răng sẽ được các bác sĩ khám kỹ trước niềng nếu bạn có đủ điều kiện về sức khỏe thì bác sĩ sẽ tiến hành niềng răng. Thứ hai khi đưa giải pháp niềng răng ra thực tế nghĩa là đã được khoa học nghiên cứu kỹ lưỡng. Vì vậy các bạn nếu có như cầu niềng răng thì nên đến nha khoa để kiểm tra trước khi niềng.
Bài viết trích nguồn tại: http://niengrangmattrong.net
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
Twitter Facebook

27 tháng 1
Massage mặt là liệu pháp làm đẹp phổ biến ở các trung tâm chăm sóc da. Tuy vậy, nhiều người vẫn chưa biết rõ lợi ích của loại hình làm đẹp này, thậm chí còn có bạn gái lầm tưởng rằng massage có thể gây chùng nhão da.

Thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da vừa tốn kém lại vừa không mang lại hiệu quả cao, nhiều chị em đã mạnh dạn áp dụng massage mặt đều đặn 2 – 3 lần/tuần để sở hữu làn da khỏe mạnh. Song, không phải cứ áp dụng massage là da sẽ đẹp ngay đâu nhé các nàng!

Lợi ích của massage mặt

Để trả lời cho thắc mắc có nên đi massage mặt không, phái đẹp cần nắm rõ những lợi ích mà phương pháp này mang lại cho làn da của bạn. Không để bạn phải đợi lâu, chúng tôi xin chia sẻ ngay những lợi ích dễ nhận thấy nhất:

Giúp da mịn màng săn chắc
Công dụng dễ nhận thấy nhất của việc massage da mặt là tăng sức đàn hồi cho da. Chính những động tác miết, xoa, ấn… nhẹ nhàng đã tác động tích cực đến làn da của bạn. Và khi được tăng khả năng đàn hồi, làn da của bạn cũng trở nên mịn màng, khỏe mạnh hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.

Lợi ích của massage mặt

Kích thước trẻ hóa làn da
Massage giúp loại bỏ các tế bào lão hóa, loại bỏ các bụi bẩn gây tổn hại và làm bào mòn da. Điều này giúp làn da được cải thiện, trẻ hóa hơn. Bên cạnh đó, việc kết hợp các dưỡng chất từ tự nhiên trong quá trình massage mặt cơ bản còn giúp cung cấp, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, cho da trắng, tươi trẻ hơn.

Giúp giảm bớt căng thẳng
Đừng nghĩ rằng làn da không tác động đến đầu óc và tinh thần của chúng ta nhé! Việc massage có thể giúp chị em dễ chịu hơn, sảng khoái hơn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Hơn nữa, với một làn da chắc khỏe, trẻ trung, phái đẹp sẽ tự tin hơn trong cuộc sống này.

Giúp da trắng sáng
Massage mặt giúp sắc da sáng hơn thông qua việc hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng hoặc từ các mặt nạ tự chế. Bạn có thể làm các loại mặt nạ thiên nhiên cho da, chẳng hạn trộn sữa chua với bột đậu và bột nghệ. Massage nhẹ da mặt cùng hỗn hợp này giúp da sáng hơn. Có thể thay đổi thành phần tự nhiên như mật ong, nước dưa leo để đa dạng dưỡng chất cho da. Để phòng dị ứng da, hãy thử trên một vùng da nhỏ trước khi đắp mặt nạ.

Những điều cần biết khi áp dụng massage mặt

Hiện nay, nhiều chị em thực hiện massage chăm sóc da mặt tại nhà những cũng có khá nhiều nàng áp dụng massage tại các spa. Nếu bạn thực hiện làm đẹp tại các trung tâm, spa thì nên tìm hiểu kỹ các thông tin về địa chỉ massage để có sự lựa chọn sáng suốt.

 Có nên bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp

Bên cạnh đó, khi thực hiện massage, hãy giữ cho cơ thể mình luôn sạch sẽ, đặc biệt là đôi tay cần được rửa sạch kỹ càng để tránh các vi khuẩn từ bộ phận này gây hại đến vùng da mặt.

Một điều nữa cần lưu ý là các chị em nên hiểu rõ tính chất làn da của mình và lựa chọn các nguyên liệu dưỡng da từ tự nhiên tương thích với làn da. Bởi không phải bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào cũng mang lại hiệu quả.

Sau khi thực hiện massage, cần tuân thủ những hướng dẫn của chuyên viên massage về cách chăm sóc và bảo vệ làn da tại nhà và cũng đừng quên để ý lịch hẹn thực hiện massage cho lần kế tiếp nhé các nàng.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

25 tháng 1
Xã hội càng phát triển thì sức khỏe của bà bầu càng được quan tâm và xem trọng hơn bao giờ hết. Đặc biệt trong giai đoạn thai kì, các sản phụ thường chịu nhiều căng thẳng mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần. Dịch vụ massage cho bà bầu xuất hiện trong thời gian gần đây đã giúp cho bà bầu có những phút giây thoải mái, giảm những mệt mỏi căng thẳng trước sinh. Không những làm giảm stress trước sinh massge còn giúp tăng cường sức khỏe, nhan sắc của phụ nữ trong giai đoạn bầu bí.

Massage mặt cho bà bầu có cần thiết không?

Phụ nữ trong giai đoạn mang thai thường có những thay đổi bất thường về thể trạng của như tâm tư tình cảm. Các chị em thường cảm thấy nhức mỏi, da mặt sần sùi, kém sắc và tinh thần cũng rất không thoải mái. Và massage chính là một trong những giải pháp giúp chị em cải thiện các vấn đề về cách bấm huyệt chữa bệnh


Massage mặt cho bà bầu nên lưu ý gì?

Massage mặt cho bà bầu là sự tác động trực tiếp vào các cơ, mô trên da mặt nhằm giúp các bộ phận này hoạt động mạnh mẽ hơn, tăng cường sự đàn hồi và khả năng trao đổi chất. Do đó, có thể nói phương pháp này vô cùng hữu hiện trong việc giúp bảo vệ da các nàng trong thời kỳ mang thai. Đồng thời, sự tác động của các động tác massage trên da mặt giúp căng da, xoa dịu stress trước khi sinh.

Điều đặc biệt hơn, massage mặt cho bà bầu ngoài việc làm đẹp cho da, lấy lại tinh thần thoải mái còn làm gia tăng sức khỏe, cho chị em những bữa ăn ngon miệng là giấc ngủ sâu hơn. Massage giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và các dưỡng chất thiết yếu nhiều hơn cho tế bào da của mẹ và thai nhi.

Massage mặt cho bà bầu nên lưu ý gì?

Việc nhiều chị em cho rằng massage mặt cho bà bầu sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi là không đúng. Tuy nhiên, để phương pháp này thực sự an toàn và mang lại hiệu quả cho các mẹ con, khi tiến hành massage, người thực hiện cần lưu ý những điều cơ bản sau đây:

Thứ nhất, cần giữ da mặt và da tay bà bầu luôn sạch sẽ. Có thể dùng nước ấm rửa sạch mặt cho bà bầu và dùng các nguyên liệu tẩy tế bào chết từ tự nhiên để loại bỏ da bị lão hóa của các chị em.

Thứ hai, cần đặc biệt chú ý tới tư thế nằm của thai phụ khi thực hiện massage. Bên cạnh đó, cường độ massage cũng không được thực hiện quá nhanh, các động tác massage cũng nên áp dụng nhẹ nhàng, khéo léo.

Thứ ba, bạn nên dừng việc mát xa lại nếu bạn cảm thấy buồn nôn, choáng, không thoải mái hoặc bất kì triệu chứng nào khác. Những bà bầu mà có xu hướng hay ợ nóng thì nên nghỉ ngơi sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ rồi mới mát xa. Những phụ nữ bị tiểu đường nên có một bữa ăn nhỏ trước khi mát xa.

Và cuối cùng, không nên massage thường xuyên cũng như sử dụng tinh dầu để massage.

 Bạn có thể quan tâm: phương pháp giảm cân hiệu quả

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget