tháng 3 2018
Twitter Facebook

28 tháng 3
Mật ong có thuộc tính làm sạch và dưỡng ẩm, ngoài ra còn có khả năng kháng khuẩn và khử trùng giúp gia tăng hiệu quả chữa lành nên rất được ưa chuộng trong ngành mỹ phẩm và chăm sóc, làm đẹp da, tóc.

Công dụng làm đẹp của mật ong

Mật ong cực kỳ hiệu nghiệm đối với da dầu và có khuynh hướng bị mụn nhờ vào thuộc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó hấp thu chất nhờn dư thừa trên da và giảm đi cơ hội phát triển của nhiễm trùng da và mụn.

Đây còn là loại nguyên liệu dưỡng ẩm da rất tốt, axit amin trong mật ong sẽ nuôi dưỡng, tăng độ ẩm cho da nhanh chóng.

Hỗn hợp mật ong và sữa tươi có công dụng dưỡng trắng da rất hiệu quả. Mật ong có đặc tính tẩy trắng tự nhiên, đồng thời củng cố mạng lưới collagen dưới da, tăng độ đàn hồi cho da. Sữa chứa vitamin A, B1, B2, C, E... góp phần nuôi dưỡng, chống lão hóa hiệu quả.

Dùng mật ong để tẩy tế bào chết cho môi. Với thành phần axit alpha hydroxy, axit malic có trong mật ong. Dưỡng môi bằng mật ong sẽ giúp đôi môi trở nên mềm mịn và hồng hào hơn.

Bạn có biết massage bấm huyệt trị liệu như thế nào không?


Công dụng làm đẹp của mật ong

Massage da mặt bằng mật ong cho bạn gái

Hãy kết hợp massage da mặt bằng mật ong với trứng gà để đem lại hiệu quả cao hơn. Các bạn thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Hãy chuẩn bị nguyên liệu là mật ong và trứng gà, trứng gà phải đảm bảo an toàn.

Bước 2: Bạn có thể tách riêng để dùng lòng trắng trứng, lòng đỏ, tùy theo sở thích hoặc bạn có thể sử dụng cả quả trứng gà. Mật ong với rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe của làn da bạn, kết hợp 2 loại nguyên liệu này để massage sẽ cho bạn kết quả bất ngờ.

Bước 3: Hãy cho 1 thìa mật ong đem trộn với trứng gà tạo thành hỗn hợp rồi bôi lên da. 

Bước 4: Hãy massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh và sâu và da để có hiệu quả cao. Massage theo hình vòng cung từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên và đặc biệt ở vùng chữ T. Massage dưới bọng mắt và hai bên má đều tay. Nằm thư giãn 20 phút, điều này sẽ giúp bạn giảm được những căng thẳng và mệt mỏi.

Bước 5: Rửa sạch lại với nước ấm

Mỗi tuần bạn có thể áp dụng 2 đến 3 lần, kiên trì thực hiện bạn sẽ có làn da trắng sáng, căng bóng và sạch mụn.

Cách chăm sóc tốt cho làn da

Để không phải khổ sở tìm những phương pháp chữa trị mụn hay làm sáng da thì bạn cần phải biết cách chăm sóc tốt cho làn da của mình. Đầu tiên bạn cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau để cơ thể hấp thụ đủ các loại vitamin tốt cho da.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại từ môi trường như bụi bẩn.

Uống nước nhiều là cách giữu ẩm cho da, giúp cho da luôn căng mịn.

Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da để giúp da không bị lão hóa.

Không nên thức quá khuya, hãy ngủ đủ giấc, vệ sinh chăn gối sạch sẽ, giữ da đầu luôn sạch.

Bỏ thói quen dùng tay sờ vào mặt, việc này có thể làm lây lan vi khuẩn hoặc kích ứng da mặt đang viêm, thói quen này có thể gây nhiễm trùng và sẹo.

Bạn nên tập thể dục hằng ngày rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.

Như vậy với cách massage da mặt bằng mật ong mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, hy vọng sẽ giúp cho các bạn sớm có được làn da sáng đẹp. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi để được giải đáp.

Bài viết được trích nguồn tại: https://dichvuniengranglechlac.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

28 tháng 3
Xin chào bác sĩ, 4 răng cửa của tôi đã bọc sứ cách đây rất lâu nên hiện giờ không được đẹp cho lắm. Tôi muốn thay răng sứ khác nhưng chưa biết nhiều thông tin về phương pháp này. Tôi muốn tìm hiểu trồng răng giả cố định giá bao nhiêu hiện nay. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp.

Cần khắc phục sớm tình trạng mất răng 

Mất răng không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến đến chức năng ăn nhai, đặc biệt là mất những chiếc răng hàm. Bị mất răng phải làm sao trong những trường hợp này là vấn đề chung của những ai bị khuyết thiếu chiếc răng có vai trò đặc biệt quan trọng này.


Hiện nay, để khắc phục trong các trường hợp mất răng, bạn nên tiến hành trồng răng thẩm mỹ. Trồng răng thẩm mỹ là một biện pháp phục hình, khắc phục những yếu điểm của hàm răng nhanh và hiệu quả nhất. Với sự hỗ trợ của thiết bị kỹ thuật hiện đại sẽ tạo ra những chiếc răng giả chuẩn xác đến từng micromet tạo cho bạn một hàm răng đẹp và có một khớp cắn lý tưởng.

Một số lưu ý trước và sau khi trồng răng

Mỗi một phương pháp trồng răng đều có ưu nhược điểm khác nhau, phù hợp với từng trường hợp cụ thể. Do đó, để biết chính xác mình có nên trồng răng và trồng răng với phương pháp nào đem lại hiệu quả và an toàn nhất, bạn nên tới cơ sở nha khoa để được thăm khám răng miệng cụ thể.

Nên cân nhắc lựa chọn cơ sở nha khoa uy tín và bác sỹ giỏi để thực hiện. Vì ngay cả với phương pháp trồng răng bằng hàm giả tháo lắp không quá phức tạp, nhưng nếu bác sỹ thực hiện không đúng kỹ thuật, không đảm bảo yêu cầu sẽ gây ra những sai lệch khớp cắn, khiến người bệnh đau nhức, ảnh hưởng tới sức khỏe.


– sứ và cấy ghép răng implant đòi hỏi cơ sở nha khoa phải có đầy đủ máy móc hiện đại để thăm khám và điều trị. Có như vậy, việc trồng răng mới đảm bảo an toàn và phục hình thẩm mỹ đạt hiệu quả cao.

– ban đầu do chưa quen với răng giả, sau một vài ngày, khi quen dần cảm giác này sẽ hết. Còn với trồng răng implant, sau khi cấy ghép sẽ gây đau nhức, sưng tấy vài ngày đầu tiên. Bạn có thể áp dụng một số cách giảm đau và thực hiện theo đúng yêu cầu tẩy trắng răng hết bao nhiêu tiền từ bác sỹ.
Twitter Facebook

27 tháng 3
Muốn có một nụ cười đẹp thì hàm răng trắng sáng, đều đặn là yếu tố khá quan trọng. Tuy nhiên hiện nay rất nhiều người đang gặp phải một số vấn đề trục trặc về tình trạng răng miệng của mình. Cấy ghép implant là giải pháp hữu hiệu nhất khắc phục được những tình trạng răng bị mất một hay nhiều cái. Rất nhiều người chưa biết thực chất quy trình cấy ghép implant diễn ra như thế nào. Để các bạn được hiểu hơn về phương pháp này xin mời cùng tìm hiểu ngay sau đây. Tìm hiểu niềng răng hô có cần phải nhổ răng không

Implant là gì?

Implant là một trụ được làm từ titanium, có tác dụng dùng để gắn vào xương để tạo thành chân răng giả trước khi gắn mão răng sứ lên trên. Mục đích của cấy trụ này vào là để làm cho chân răng chắc chắn hơn, phục hình được chức năng ăn nhai như răng thật và mang lại thẩm mỹ khuôn mặt cũng như nụ cười cho mọi người.

Sau khi cấy ghép trụ implant vào răng sau một khoảng thời gian thì trụ này sẽ bám chắc vào xương, để nâng đỡ phần xứ bên trên tạo cấu trúc răng chắc chắn như răng thật.

Ưu điểm của cấy ghép implant là giúp cho thời gian bảo tồn răng tồn tại lâu dài, thậm chí là vĩnh viễn nếu bệnh nhân có chế độ chăm sóc răng miệng tốt. Vật liệu để thực hiện trong cấy ghép răng implant rất tốt nên hoàn toàn không gây bất kỳ dị ứng cho bệnh nhân, không gây tác dụng phụ cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng nói riêng và sức khỏe của cơ thể nói chung. Vậy, chi phí cấy ghép răng implant bao nhiêu?

Quy trình thực hiện cấy ghép implant

Quy trình thực hiện cấy ghép implant 

Thứ nhất là bước kiểm tra tình trạng răng miệng, đây là khâu bác sĩ xác nhận chính xác vị trí mất răng của bạn, từ đó đưa ra phác đồ điều trị thích hợp.

Thứ hai là bước chụp phim X-quang kỹ thuật số để thấy rõ cấu trúc xương hàm của bệnh nhân. Đồng thời bác sĩ sử dụng phần mềm 3D để hình ảnh mặt phẳng ngang, mặt nghiêng và xương hàm được thấy rõ và chi tiết hơn. Hơn nữa, thiết bị hiện đại này sẽ giúp cho bác sĩ thấy rõ dây thần kinh, số lượng xương hàm nên có thể nắm chắc được chất lượng xương của bệnh nhân như thế nào và bác sĩ lượng được với cấu trúc xương hàm như vậy có đủ điều kiện để cấy ghép implant hay không.

Thứ ba, nếu bác sĩ nhận định bệnh nhân đủ điều kiện cấy ghép implant thì sẽ tiến hành ca cấy ghép Implant.

Thứ tư, sau khi cấy ghép bác sĩ đánh giá, kiểm tra lực tác động lên implant để xem vị trí cấy ghép và các răng xung quanh có khít sát không, mức độ chịu lực lên răng implant là như thế nào và khi nhai thức ăn có bị ảnh hưởng không.

Sau khi kiểm tra xong, nếu không có vấn đề gì bệnh nhân có thể ra về và uống thuốc theo đơn và hướng dẫn của bác sĩ về chăm sóc răng miệng.

Trên đây là toàn bộ các bước trong quy trình trồng răng implant đạt tiêu chuẩn tại Nha Khoa. Nếu như bạn đang có nhu cầu muốn cấy ghép răng implant thì tốt nhất hãy lựa chọn đúng địa điểm để có thể mang lại hiệu quả cao nhất.

Cấy ghép impalnt giá bao nhiêu? Điều đó còn tùy thuộc vào rất nhiều các yếu tố khác nhau. Lời khuyên cho bạn là hãy đến tận nơi để được khám xét xem tình trạng răng miệng của bạn như thế nào cũng như phương pháp mà bạn lựa chọn điều trị ra sao bạn nhé.

Chăm sóc sức khỏe: massage bấm huyệt trị liệu


Bài viết được trích nguồn tại: http://rangsutot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

27 tháng 3
Chào bác sĩ! Em có hàm răng không được đều và bị hô, nó khiến em tự tin, không dám cười với ai. Em dự định đi niềng răng, nhưng lại bị tai nạn nên mất 1 chiếc răng hàm. Em thắc mắc rằng mất răng có niềng được không? bọc răng sứ ở đâu tốt? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Cảm ơn bác sĩ nhiều (Thu Thảo, 23 tuổi, Hồ Chí Minh)


Bác sĩ tư vấn:

Trước tiên chúng tôi xin chia buồn cùng bạn vì tình huống không may bị tai nạn nên đã làm mất đi chiếc răng hàm của bạn. Và cũng xin cảm ơn bạn đã quan tâm và gởi câu hỏi về nha khoa Đăng Lưu. Với câu hỏi mất răng có niềng được không? răng sứ không kim loại giá bao nhiêu? của bạn, chúng tôi xin trả lời như sau:



Mất răng có niềng được không
Mất răng có thể niềng răng
Mất răng có niềng răng được không?


Khi bị mất răng, có thể niềng răng được, bác sĩ sẽ dùng mắc cài kéo răng lại với nhau, tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp không thể thực hiện mà phải trồng răng thẩm mỹ hoặc là làm cầu răng sứ sau đó mới niềng răng. Do vậy, để biết chính xác tình trạng của mình cũng như cách khắc phục thích hợp hãy đến thăm khám tại nha khoa.

Thông thường, muốn điều tị chỉnh nha, bác sĩ sẽ chụp X-quang hàm và đo đạc kích thước rất kỹ lưỡng để xác định được tình trạng răng miệng, từ đó mới chỉ định cách khắc phục phù hợp nhất. Nếu bác sĩ nhận thấy khoảng hở tại vị trí mất răng đủ để kéo các răng lại với nhau thì không cần làm cầu răng giả. Nếu 2 bên chỗ mất răng đã bị nghiêng thì việc niềng răng sẽ rất khó, phải điều chỉnh răng trước rồi mới thực hiện chỉnh nha sau. Việc mất răng có niềng được không phải phụ thuộc nhiều yếu tố nên cần phải đến khám trực tiếp.

Vì bạn Thúy Vân không nêu rõ vị trí mất răng của bạn là ở đâu nên chúng tôi không thể đưa ra lời giải đáp thích hợp nhất cho bạn. Muốn biết chắc chắn, buộc lòng bạn phải đến nha khoa Đăng Lưu chúng tôi để các bác sĩ thăm khám tổng quát và có chẩn đoán chuẩn xác nhất. 

Cách phục hình răng đã mất hiệu quả nhất

Để phục hồi được cấu trúc, hoàn thiện tính thẩm mỹ và chức năng ăn nhai hoàn hảo, tốt nhất bạn vẫn nên thực hiện phục hình răng sau khi niềng răng. Hai phương pháp được ưa chuộng hiện nay đó là làm cầu răng và cấy ghép implant.

Phương pháp làm cầu răng

Là phương pháp phục hồi răng bằng cách bắc cầu giữa hai răng khỏe mạnh, đây là một trong những phương pháp phục hồi răng truyền thống nhưng được áp dụng rộng rãi vì sự hiệu quả cũng như chi phí hợp lý.

Tuy nhiên, để làm cầu răng thì buộc bác sĩ phải mài hai chiếc răng kế cận để làm trụ vững chắc cho nhịp cầu ba chân răng. Vì vậy cách này chỉ áp dụng được khi răng chắc khỏe, không mắc các bệnh lý răng miệng. Nếu bạn bị mất răng cấm thì không nên áp dụng phương pháp này.

Cấy ghép implant

Là phương pháp phục hồi răng hiện đại và là câu trả lời tuyệt vời cho thắc mắc mất răng có niềng được không. Cấy ghép implan được thực hiện khi bị mất một hay nhiều răng, có nhiều ưu điểm vượt trội mà không có phương pháp phục hình răng nào có được.

Trụ implant được cấy vào xương, sau khi tích hợp sẽ giúp răng cố định vĩnh viễn, mão răng sứ được chụp lên trên có thời gian sử dụng dài lâu. Cấy ghép implant không xâm lấn nhiều đến mô răng thật cũng như các răng kế cận nên có tính an toàn cao. 

Để việc phục hình khi mất răng có niềng được không hiệu quả nhất, hãy lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín để tránh tình trạng gặp biến chứng sau khi thực hiện.


Bài viết được trích nguồn tại: https://meovatld.blogspot.com
Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

26 tháng 3
Nám da, có nghĩa là tăng sắc tố da, là một tình trạng da rất phổ biến. Theo nghiên cứ, có tới 80% phụ nữ sau sinh tại Việt Nam phải đối mặt với tình trạng nám da và là nám da phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới.

Nguyên nhân chính của nám là sản xuất melanin dư thừa trong tế bào da do tiếp xúc với ánh nắng quá mức. Tuy nhiên, các yếu tố khác cũng góp phần vào vấn đề này, bao gồm cả những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, căng thẳng quá mức, chất độc, bệnh tuyến giáp và sử dụng thuốc tránh thai.

Bạn có thể kiểm tra tủ nhà bếp của bạn, tủ gia vị và tủ lạnh cho các thành phần tự nhiên có thể được sử dụng tại nhà để điều trị nám. Các biện pháp tự nhiên sẽ hỗ trợ bạn khôi phục lại màu da của bạn.

Trị nám bằng lá trầu không.

- Chuẩn bị: 100g lá trầu không + 1/ 2 thìa muối hạt

- Thực hiện: Rửa sạch lá trầu không, nghiền nát hoặc cho vào máy say sinh tố cho mịn rồi cho thêm 1 vài thìa muối hạt. Dùng rây, để lọc lấy phần nước lá trầu không.

Bạn hãy lấy phần nước này bôi lên vùng da bị nám và nằm yên 1 chỗ. Sau khoảng 20′, rửa mặt lại thật sạch.

Lá trầu không có tác dụng sát khuẩn và giúp làm mờ hắc tố melamin vì thế đây chính là cách trị nám da, giúp sáng da nhanh chóng. Tuy nhiên, sử dụng trầu không nếu không đúng cách rất dễ gây dị ứng da, phản tác dụng. Vì thế, cách bấm huyệt chữa bệnh trước khi dùng bạn hãy bôi 1 ít lên mu bàn tay xem bị dị ứng cho da không?

Khắc phục nám da như thế nào?

Trí nám bằng vỏ chuối.

Vỏ chuối không có tác dụng nào trong cuộc sống nên thường mọi người ăn chuối xong thì vứt đi luôn vỏ, thế nhưng vỏ chuối có rất nhiều công dụng trong cuộc sống hằng ngày để trị được các vết nám, tàn nhang nhanh chóng nhất, hãy sử dụng vỏ chuối ngay cho làn da bị nám , tàn nhang, đây cũng là bài thuốc dân gian từ rất xa xưa nên rất ít chị em biết đến điều này, hãy làm nhang cho làn da của mình để đem lại hiệu quả, vẻ tươi đẹp sẽ thể hiện khi bạn kiên trì.

Với cách dùng rất đơn giản để trị nám bằng vỏ chuối, hãy dùng nhanh sau khi rửa mặt thật sạch bạn hãy lấy vỏ chuối, nghiền nát ra lấy chất nhầy đó đắp lên vùng da bị nám, làm thường xuyên thì bạn sẽ thấy làn da được đánh bật nhanh, các vết nám, tàn nhanh sẽ được mờ và dần hết đi, công dụng hiệu quả trong việc làm cho làn da bị nám.

Trị nám bằng đu đủ xanh.

Cách chữa nám má thông dụng được phái đẹp ưa chuộng là dùng nước ép đu đủ xanh. Đầu tiên bạn cần nghiền đu đủ xanh rồi chắt lấy nước. Thoa đều nước ép đó lên chỗ cần trị nám da hàng ngày. Nhớ rửa sạch bằng nước lạnh sau đó. Cách trị nám da này sẽ giúp bạn cải thiện nám da và làm sáng da nhanh nhất.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

24 tháng 3
Theo thống kê mới nhất của những chuyên gia, hiện nay có khoảng 90% dân số Việt Nam mắc bệnh lý về răng miệng. Đây là một con số đáng báo động và để lý giải được vì sao lại như vậy, trước hết chúng ta nên tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nên các bệnh lý này là gì? Ngoài ra, vấn đề trồng răng implant có đau không luôn được nhiều người quan tâm. 

Nguyên nhân gây sâu răng
Sâu răng được hình thành do các vi khuẩn có trong miệng khi gặp điều kiện thuận lợi từ những mảng bám thức ăn còn sót lại trên răng. Những vi khuẩn đó tấn công vào răng gây nên tình trạng răng sâu khiến chúng ta đau nhức và có thể gặp một số biến chứng như viêm tủy, viêm chân răng, hôi miệng và mài mòn men răng làm ê buốt răng. Vì thế cần được thăm khám và điều trị kịp thời để bệnh không lây lan sang các vùng xung quanh.

Đau răng là gì và cách chữa trị như thế nào?
Răng sâu do nhiều nguyên nhân

Hiện nay, khi đau răng bạn thường nghĩ ngay đến những loại thuốc có tác dụng giảm đau tức thì, nhưng việc sử dụng thuốc quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Với những nguyên liệu có sẵn trong bếp ăn nhà bạn như gừng tươi là có thể điều trị dứt điểm hết những cơn đau răng đáng ghét đó rồi.

Ngậm gừng chữa đau răng thực hiện như thế nào?
Chắc hẳn trong mỗi căn bếp của mọi người không thể thiếu được những củ gừng, đây là một loại gia vị nấu ăn không thể thiếu để làm tăng mùi thức ăn. Gừng có vị nóng và có khả năng khử mùi rất tốt. Ngoài ra, gừng còn được biết đến như là một loại thuốc chữa được một số bệnh như cảm, ho…
Thành phần của gừng có chứa tinh chất kháng khuẩn rất tốt, nên khả năng chữa các bệnh nhiễm trùng, vết sưng tấy và đau răng hiệu quả.

Cách chữa đau răng với gừng không quá phức tạp và ai cũng có thể thực hiện được tại nhà. Dưới đây là cách chữa đau răng với gừng bạn nên biết:

Bạn lấy một củ gừng tươi đem rửa sạch và thái từng lát mỏng. Sau đó lát gừng đó lên chiếc răng đau và cắn chặt hàm để nước gừng tiết ra. Dùng lưỡi đẩy nước vào những chỗ bị đau răng rồi tiếp tục nhai trong khoảng 5 phút những miếng gừng còn lại cho chúng mềm và nhuyễn ra. Kiên trì thực hiện quá trình này nhiều lần để đạt được hiệu quả.

Nếu bạn không thể ngậm trực tiếp được gừng tươi thì chỉ cần bỏ gừng vào một cái ly và cho nước sôi vào, tạo thành một loại trà gừng dùng để uống hàng ngày sẽ khiến những cơn đau giảm dần.

Nếu bạn thực hiện phương pháp này nhiều lần những vẫn không đạt được kết quả thì hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Vì ngậm gừng chữa đau răng này chỉ phù hợp với những trường hợp đau nhức răng sâu nhẹ mà thôi. Muốn điều trị dứt điểm thì phải có sự hỗ trợ của các công cụ nha khoa.

Tại các trung tâm nha khoa, bác sĩ sẽ thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Nếu răng bạn bị sâu nhẹ chỉ cần trám và bọc răng sứ cho răng sâu là được. Còn trường hợp răng bị sâu nặng và không còn cách bảo tồn thì cách giải quyết tốt nhất là nhổ bỏ đi chiếc răng sâu đó để tránh lây lan sang các chiếc răng xung quanh.

Trên đây là một số chia sẽ của chị Thu Hà về việc ngậm gừng chữa đau răng. Hi vong qua bài viết này, các bạn sẽ biết thêm được một cách chữa đau răng hiệu quả với những nguyên liệu có sẵn tại nhà để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Bài viết trích nguồn tại: lamdepmoingay304.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
Twitter Facebook

19 tháng 3
Phẫu thuật chỉnh hình hàm hô hiện là giải pháp phẫu thuật ngay vị trí giúp bạn xóa bỏ liền trạng thái hô hàm, trả lại nụ cười tự tin, tỏa sáng. Nhưng đôi lúc nhắc tới phẫu thuật, không ít người lo lắng rằng không biết phẫu thuật hàm hô bao lâu thì lành, có tạo chảy máu hay sưng tấy gì không? Và cách chăm sóc sau phẫu thuật hàm hô như thay bằng nào? tẩy trắng răng bằng đèn plasma? 

Phẫu thuật hàm hô mất bao lâu
Phương pháp phẫu thuật hàm hô móm
Một số vấn đề cần biết về hàm hô

Nguyên nhân gây nên hàm hô có nhiều trường hợp như hô do răng, do xương hàm hoặc cả răng và xương hàm. Mỗi nguyên nhân sẽ có cách khắc phục khác nhau, vì vậy bạn phải đến nha khoa để thăm khám và chụp phim xác định chuẩn xác tình trạng hô thì mới có cách xử lý thích hợp.

Từ trước đến nay, niềng răng là cách phổ biến nhất để dịch chuyển răng về đúng vị trí, khắc phục được tình trạng hô hiệu quả. Nhưng, phương pháp này chỉ có tác dụng tuyệt đối nếu hàm hô do răng, đối với hô do xương hàm thì niềng răng không mang lại bất cứ hiệu quả nào. Chính vì vậy, để trị dứt điểm nhược điểm hàm hô, phẫu thuật là lựa chọn tối ưu dành chon bạn.

Để thực hiện quy trình phẫu thuật hàm hô. Bác sĩ sẽ thăm khám tổng quát răng miệng và tìm nguyên nhân gây ra từ đó có giải pháp phù hợp. Sau khi nhận diện là hô hàm thì sẽ tiến hành kiểm tra có cần niềng răng trước hay phẫu thuật trước hay không. Thăm khám sức khỏe toàn diện rồi gây mê cho bệnh nhân trước khi phẫu thuật. Vậy, quy trình phẫu thuật hàm hô mất bao lâu?

Phẫu thuật hàm hô mất bao lâu thì bình thường?

Dựa trên nguyên nhân hô mà tiến hành các phương pháp phẫu thuật hàm hô sau:

- Hô hàm trên: cắt tiền đinhg hàm, nhổ 2 răng số 4 để tạo chỗ trống. Qua chỗ trống này, bác sĩ sẽ cắt phẫu thuật đi qua hai khe răng nhổ dọc trên cung xương hàm và đẩy lùi hàm trên về phái sau, sau đó cố định bằng nẹp vít.

- Hô hàm kèm hở lợi nhiều: cắt lefort I để đẩy lùi hàm về sau rồi lún lên trên nhằm điều trị hô và hở lợi.

- Hô cả hai hàm: phẫu thuật cắt tiền đình trên, dưới rồi nhổ răng số 4 đẩy lùi về sau.

Chỉ sau 2-3 giờ đồng hồ thì ca phẫu thuật hàm hô mất bao lâu sẽ hoàn thành. Khuyết điểm hàm hô sẽ được khắc phục lâu dài, mang lại nụ cười xinh tươi và giúp bệnh nhân tự tin khi giao tiếp hơn. 

Phẫu thuật hàm hô hồi phục rất nhanh, sau khi phẫu thuật hãy ăn cháo 1-3 ngày đầu, sau đó ăn các thức ăn mềm bình thường. Sau 10-14 ngày bạn dã có thể sinh hoạt bình thường, sau 3-6 tháng thì xương hàm cũng lành hẳn. 

Cách chăm sóc răng miệng sau khi phẫu thuật hàm hô

- Sau khi phẫu thuật, hãy chườm đá liên tục trong 3- 6 ngày, túi chườm đá sẽ được nha khoa cung cấp, luôn giữ lạnh cho vị trí mới phẫu thuật để giảm bớt đau nhức.

- Sau 24 giờ có thể xuất viện, vệ sinh miệng bằng nước sát khuẩn trong tuần, đánh răng miệng vùng hàm trong, hạn chế đánh răng vùng tiền đình ít nhất trong1 0 ngày để tránh ảnh hưởng đến vết mổ.

- Thời gian cắt chỉ vào ngày thứ 10, tái khám cách 2-3 ngày trong tuần và sau 3 tháng thì giảm dần, vì vậy bạn nên lưu ý lịch hẹn của bác sĩ.

- Vùng hàm mặt sẽ sưng trong một thời gian, nhất là sau khi phẫu thuật xong, sưng trong bao lâu tùy vào cơ địa của mỗi người và thường thì sau 1 tháng sẽ ổn định trở lại.

Ngoài những lưu ý trên, để thời gian phẫu thuật hàm hô mất bao lâu được rút ngắn thì bạn nên lựa chọn nha khoa uy tín, có bác sĩ chuyên về phẫu thuật hàm cũng như trang thiết bị hiện đại, phục vụ tốt cho quá tình điều trị.

Bài viết được trích nguồn tại: https://phauthuathamhomondangluu.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

16 tháng 3
Dấu hiệu viêm chân răng được nhiều chuyên gia nha khoa khuyên bạn nên tìm hiểu. Bởi với nhu cầu ăn uống ngày càng cao như hiện nay, các bệnh lý về răng miệng rất dễ xảy ra. Dưới đây là những thông tin nha khoa chúng tôi cung cấp nhằm giúp bạn có một sức khỏe răng miệng tốt hơn. Bên cạnh đó, có thể bạn quan tâm đến trồng răng implant có đau không

Viêm chân răng là bệnh lý thường gặp ở cả trẻ em và người trưởng thành. Viêm chân răng thường gây ra sâu răng và nhiều hiểm họa khó lường nếu không được điều trị kịp thời. Do đó, khi gặp bất kỳ dấu hiệu viêm chân răng nào, bệnh nhân cần nhờ sự hỗ trợ của các nha sĩ để điều trị bệnh.

Nên làm gì khi bị viêm chân răng
Viêm chân răng xảy ra cả ở trẻ em và người trưởng thành

Dấu hiệu viêm chân răng bạn nên biết
Nhiều người cho rằng chỉ cần chải răng ngày 2 lần là đảm bảo được việc vệ sinh răng miệng tốt nhưng không hẳn vậy vậy. Bởi các bệnh lý viêm nhiễm trong khoang miệng phần lớn hình thành từ các mảng bám trên răng. Và nếu chỉ chải răng thì không thể loại bỏ được các mảng bám lỳ lợm trên. Vì điều này, các vi khuẩn có điều kiện để xâm nhập vào men răng, gây ra bệnh viêm chân răng.

Trên thực tế, dấu hiệu viêm chân răng dễ nhận biết nhất chính là tình trạng chảy máu chân răng, đi kèm theo đó là cảm giác đau nhức nướu. Viêm chân răng ở thể nặng có thể dẫn tới sâu răng và thậm chí mất răng, nướu sưng tấy, mưng mủ… Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp bị viêm chân răng nhưng không để lại nhiều triệu chứng. Điều này khiến bệnh nhân chủ quan, làm bệnh tình ngày càng nghiêm trọng hơn.

Nên làm gì khi bị viêm chân răng?
Viêm chân răng là bệnh lý không khó chữa tại các trung tâm nha khoa. Tuy vậy, bệnh nhân không được chủ quan và cần có cách xử lý đúng đắn khi dấu hiệu viêm chân răng hình thành. Đầu tiên, người bệnh cần giữ khoang miệng luôn sạch sẽ và áp dụng các phương pháp giảm đau, sưng, viêm tại nhà.

Khi đến trung tâm nha khoa nha, bác sĩ bên cạnh thăm khám viêm chân răng cũng sẽ kiểm tra tình trạng răng miệng tổng quát. Theo đó, bệnh nhận được điều trị và giải quyết mọi vấn đề trong khoang miệng, xử lý sạch gọn các mảng bám trên thành răng và trong chân nướu. Bệnh viêm chân răng có thể điều trị bằng thuốc (tùy thuộc vào từng cơ địa) hoặc các phương pháp nha khoa.

Sau khi điều trị xong bệnh lý viêm chân răng, bác sĩ hướng dẫn bệnh nhân cách chăm sóc, vệ sinh răng miệng tại nhà. Bệnh nhân cần chải răng đúng cách, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để giữ khoang miệng luôn sạch sẽ, ngăn ngừa các bệnh lý quay trở lại. 

Không chỉ thực hiện chế độ vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng, bạn cần phải áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, nên sử dụng nhiều thực phẩm xanh để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho răng miệng luôn khỏe mạnh. Bạn cũng đừng quên việc thực hiện cạo vôi răng để loại bỏ các mảng bám gây hại theo định kỳ nữa nhé!
Bài viết trích nguồn tại: http://niengrangmattrong.net
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
Twitter Facebook

10 tháng 3
Chiếc răng số 8 và bệnh viêm chân răng tưởng chừng nó chẳng có mối quan hệ gì nhưng thực chất nó lại có mối liên quan mật thiết với nhau. Nó tác động vào nhau và gây nên những bệnh lý, triệu chứng nguy hiểm cho sức khỏe răng miệng.

>>Xem thêm: tẩy trắng răng bằng đèn plasma

Bị viêm chân răng số 8 có nguy hiểm không?
Viêm chân răng số 8
Viêm chân răng số 8 là gì? Có nguy hiểm không?

Viêm chân răng số 8 là tình trạng kích ứng vùng lợi xung quanh khi răng số 8 mọc lên gây đau nhức cho bệnh nhân. Trong đó, viêm lợi trùm là hiện tượng thường gặp nhất. Tình trạng viêm, đau nhức, sưng đỏ lợi sẽ tiếp tục nặng nếu không có biện pháp xử lý kịp thời, gây ra những bệnh lý răng miệng nguy hiểm và nhiều tác hại khác, sức khỏe răng miệng sẽ bị ảnh hưởng, việc sinh hoạt, ăn nhai gặp trở ngại.

Viêm chân răng số 8 gây ra những tác hại như:

- Sưng nhức vùng lợi, đau đớn thậm chí kèm theo sốt nặng khiến bệnh nhân mệt mỏi, khó chịu.

- Viêm lợi trùm khiến răng số 8 bị cản trở khi mọc, răng sẽ mắc kẹt lại bởi lợi làm lợi sưng to tỏng thời gian dài, dẫn tới các cơn đau nhức thất thường. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức ăn nhai, việc giao tiếp, mở miệng khó khăn hơn.

- Tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, là nguồn cơn của các bệnh lý răng miệng như sâu răng, hôi miệng,…Khi lợi bị viêm, việc vệ sinh răng miệng sẽ khó khăn hơn, các vụn thức ăn sẽ không được làm sạch triệt để, lâu ngày giắt vào kẽ răng và tích tụ lại trên răng. Khi gặp axit trong nước bọt sẽ sản sinh ra vi khuẩn gây viêm nhiễm.

- Viêm chân răng số 8 nếu không điều trị sẽ lây lan sang các răng kế cạnh, tình huống nghiêm trọng hơn là xuất hiện hạch ở cổ và sưng má.

Điều trị viêm chân răng số 8 như thế nào?

Khi bị viêm chân răng số 8, hãy đến ngay nha khoa để được khám kiểm tra tình trạng viêm nhiễm từ đó mới có biện pháp xử lý thích hợp. Hiện nay, có 2 cách điều trị như sau:

Cắt lợi trùm

Khi răng khôn mọc thẳng hướng trên cung hàm, bác sĩ chỉ cần gây tê rồi cắt bỏ phần lợi trùm để răng mọc bình thường. Trước và sau khi cắt lợi trùm, bạn phải giữu gìn vệ sinh răng miệng thật sạch, uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để tránh khoang miệng bị viêm nhiễm trở lại.

Nhổ bỏ răng số 8

Nếu nguyên nhân gây viêm chân răng số 8 là do răng mọc ngầm, mọc lệch,…thì có thể nhổ bỏ răng để tránh biến chứng nguy hiểm. Vì răng này không có chức năng ăn nhai nên nếu nhổ sẽ không ảnh hưởng đến hoạt động của hàm răng.

Trường hợp viêm, sưng nướu răng số 8 cần phải điều trị càng sớm càng tốt, với sự phát triển của nah khoa hiện nay, việc điều trị sẽ không khó khăn gì và cũng không gây đau đớn nhiều. Nếu phải nhổ răng, công nghệ nhổ răng gây tê hiện đại sẽ giúp bạn không có cảm giác đau đớn, thời gian lành vết thương nhanh, không xâm lấn nhiều đến mô nướu và các răng kế cận.

Để có thể chăm sóc tốt sau khi điều trị viêm chân răng số 8, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Hãy vệ sinh răng miệng đúng cách, chải răng đều đặn 2-3 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm, súc miệng bằng nước muối ấm hoặc nước súc miệng có chứa fluor. Kết hợp dùng chỉ nah khoa để loại bỏ hoàn toàn vụn thức ăn mà bàn chải không làm sạch được.

Bên cạnh đó, nên chú ý chế độ ăn uống, không ăn các thức ăn cứng, nên uống nhiều nước và các món ăn mềm. Hạn chế ăn thức ăn cay, nóng để tránh nướu bị kích thích, uống các loại nước ép hoa quả, trái cây để tăng cường sức đề kháng.

Bài viết được trích nguồn tại: https://nguyenthilien11333.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

07 tháng 3
Đôi lông mày rậm và đẹp một cách tự nhiên chính là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ hướng đến. Thế nhưng để trở thành chủ nhân của đôi lông mày hoàn hảo thì là điều không hề đơn giản mà nếu các chị em không biết cách chăm sóc, nuôi dưỡng thì không thể nào có được điều ấy!

Nguyên nhân khiến lông mày rụng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến lông mày bị rụng. Trong quá trình rụng tóc, sử dụng các mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng hay thiếu chất dinh dưỡng, căng thằng cũng là một trong những nguyên nhân khiến lông mày ngày một thưa đi.

Nhổ lông mày thường xuyên, mắt bị tổn thương hoặc mắc các bệnh về mắt cũng có thể khiến lông mày rụng nhiều.

Sự thay đổi nội tiết trong cơ thể, mất cân bằng cũng làm lông mày rụng. Đối với những người điều trị bệnh ung thư thì lông mày sẽ rụng như tíc và lông trên cơ thể.

Cách sử dụng dầu dừa làm rộng lông mày

Vì sao dầu dừa làm rậm lông mày?

Dầu dừa là một trong những phương pháp tự nhiên được nhiều người lựa chọn. Với tác dụng kích thích sự phát triển của lông mày và đặc biệt là chúng không hề gây hại.

Dầu dừa sẽ giúp lông mày phát triển mạnh mẽ, không bị rụng đi. Trong dầu dừa có chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng giúp lông mày luôn chắc khỏe, dày và đậm hơn.

Trong dầu dừa có các vitamin E và các axit béo giúp giữ ẩm, kháng khuẩn. Nhờ vậy dầu dừa có tác dụng kích thích lông mày mọc dày và dài hơn.

>>Chăm sóc sức khỏe: cách bấm huyệt chữa bệnh

Cách sử dụng dầu dừa làm rộng lông mày

Với những phương pháp làm đẹp tự nhiên thì cách thực hiện cũng rất đơn giản. Bạn có thể cho một ít dầu dừa lên tay, xoa dầu dừa vào lông mày một cách nhẹ nhàng. Hãy xoa bóp vài phút để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Bạn có thể để như vậy qua dêm hoặc sau vài giờ rồi rửa lại sạch bằng nước ấm.

Bạn cũng có thể dùng hỗn hợp chanh với dầu dừa để phát huy tác dụng tốt nhất. Trong chanh có rất nhiều vitamin như vitamin C, B... Hãy cắt chanh thành lát mỏng, cho vào cốc dầu dừa, ủ ít nhất 15 ngày rồi lấy hỗn hợp thoa lên chân mày sử dụng qua đêm và sáng hôm sau hãy rửa sach. Kiên trì thực hiện, lông mày bạn sẽ mọc nhiều và đạp hơn.

Bạn hãy duy trì thói quen sử dụng dầu dừa hằng ngày và tránh để lông mày tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời sau khi thoa hỗn hợp dầu dừa và chanh, vì chanh khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ làm lông mày bạc đi.

Phương pháp thoa dầu dừa làm rậm lông mày chỉ là phương pháp giúp kích thích quá trình mọc lông mày. Còn đối với những trường hợp lông mày rụng quá nhiều thì bạn có thể đã mắc phải một số bệnh ngoài da. Nếu lông mày rụng do bệnh ngoài da, thiểu năng tuyến giáp thì bạn cần đến bác sĩ để được chữa tr. Sau khi bệnh được điều trị dứt điểm thì lông mày sẽ mọc lại bình thường.

Ngoài các vitamin, bạn có thể bổ sung kali, mangan, canxi và magiê để lông mày phát triển. Sắt, đồng, crôm và i-ốt giúp ngăn chặn sự rụng của lông mi. Sử dụng lưu huỳnh, kẽm, silic và đồng để tăng trưởng lông may của bạn.

Bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều chất lưu huỳnh vào chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm như trứng, đậu, thịt và hành tây chứa mức độ cao của lưu huỳnh, thúc đẩy sự phát triển lông tóc.

Bài viết được trích nguồn tại: https://nknucuoiviet.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

05 tháng 3
Khi bạn mất răng, thiếu răng ăn nhai cũng như vấn đề thẩm mỹ. Làm cầu răng sứ hoặc hàm giả tháo lắp có thể giúp bạn những vấn đề trên nhưng lại không thể nào ngăn ngừa tiêu xương hàm, qua thời gian xương sẽ tiêu dần. Chỉ có một cách là cấy implant mới có thể ngăn ngừa tiêu xương hàm. Cùng tìm hiểu về phương pháp này cũng như tìm hiểu tẩy trắng răng không nên ăn gì.



Implant ngăn ngừa tiêu xương hàm
Implant ngăn ngừa tiêu xương hàm


Mất răng khiên bạn gặp nhiều phiền toái


Mất răng là một nguyên nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hằng ngày của mọi người. Mất răng sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng sau đây:

– Làm cản trở việc ăn nhai của chúng ta.

– Xương hàm sẽ bị thoái hóa, bị tiêu.

– Trồng răng implant có nhiều nhược điểm

– Làm cho khuôn mặt của chúng ta bị lão hóa sớm.

– Làm ảnh hưởng đến các răng còn lại

– Làm ảnh hưởng đến xoang hàm

– Mất răng còn khiến cho nhiều người có triệu chứng đau đầu.


Phục hình Implant ngăn ngừa tiêu xương hàm


Khi bị mất răng, biện pháp phục hình implant là một sự lựa chọn tối ưu để giải quyết khuyết điểm đó.

Quy trình thực hiện implant khá chặt chẽ. Đầu tiên, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng của bệnh nhân như thế nào và vị trí cần cấy ghép implant như thế nào, bệnh nhân có đủ xương và các điều kiện để cấy ghép implant hay không. Nếu đủ điều kiện thì bác sĩ sẽ cắm trụ implant vào xương hàm, sau đó khoảng một thời gian bác sĩ sẽ gắn mão sứ lên bên trên để đảm bảo chức năng ăn nhai và thẩm mỹ.

 >>Xem thêm: răng sứ không kim loại giá bao nhiêu

Chính vì vậy khi cắm ghép implant xong bạn vẫn có thể ăn nhai bình thường như răng thật mà không phải lo lắng bị hỏng răng hoặc răng bị rơi ra như các phương pháp làm cầu răng hoặc hàm giả tháo lắp.

Với những người có chiều rộng và chiều dài xương hàm không đủ dài thì bác sĩ phải ghép xương để đủ xương nâng đỡ implant.

Kỹ thuật cấy ghép implant ngày càng hiện đại và tạo sự thoải mái cho khách hàng. Cấy ghép implant bao nhiêu tiền phụ thuộc vào nhiều yếu tố như bạn cấy ghép bao nhiêu đơn vị implant, vật liệu implant bạn chọn là gì và loại mão răng sứ mà bạn chọn thì mức giá cấy ghép implantcũng khác nhau.

Tốt nhất bạn nên lựa chọn cơ sở nha khoa uy tín và chất lượng để thực hiện cấy ghép implant an toàn và thẩm mỹ. Hiện nay có nhiều cơ sở nha khoa trên thị trường nên việc lựa chọn một cơ sở nha khoa là vấn đề khá khó khăn. Nha khoa Đăng Lưu là cơ sở nha khoa được nhiều người đánh giá cao với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và hệ thống cơ sở vật chất hiện đại nên có thể giúp khách hàng thực hiện cấy ghép implant rất an toàn và thẩm mỹ.

Bài viết được trích nguồn tại: http://rangsutot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

05 tháng 3
Nhiều cô nàng sẵn sàng chi rất nhiều tiền cho những phòng tập thể hình, các loại thực phẩm chức năng có tác dụng “thần kỳ” và dàn máy tập đắt tiền. Nhưng có những người chọn phương pháp đơn giản hơn: tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Lối sống năng động, thực phẩm xanh và những thói quen tốt sẽ giúp cho bạn vui vẻ và khỏe khoắn hơn mỗi ngày.

Bài tập giảm mỡ Plank cho cơ bụng săn chắc
Được chứng minh là bài tập rất hiệu quả cho việc giảm mỡ, làm săn chắc bụng và tăng độ chắc khỏe cho vai. Động tác này chủ yếu là động tác giữ nguyên tư thế duỗi thẳng người và chống hai tay xuống sàn nhà lâu nhất có thể.

Chú ý:

- Giữ cho đầu giữ thẳng nhìn về phía trước

- Hai tay chống xuống sàn tạo thành góc 90 độ

- Lưng và chân phải tạo thành một đường thẳng

- Hai chân khép lại, duỗi thẳng về phía sau, hơi nhón mũi chân

Giảm mỡ toàn thân với bài tập chống đẩy
Bài tập này có khả năng kích thích tất cả các cơ hoạt động nóng lên nhằm đốt cháy hết lượng mỡ thừa của cơ thể. 

Bài tập giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Cách thực hiện như sau:

Nằm úp xuống sàn sao cho tay dang rộng bằng vai chống xuống nâng đỡ cơ thể. Tiếp theo từ từ hạ xuống sát mặt sàn rồi lại nâng lên và cứ tiếp tục động tác này khi nào không làm được nữa thì dừng lại.

Trong quá trình thực hiện, bạn nên giữ cho lưng thẳng, song song với mặt sàn. Chân để thẳng và hông ổn định không quá cao hay quá thấp. Các ngón tay khép lại, nên giữ khuỷu tay gần cơ thể để tăng khả năng chống đỡ. Đồng thời nên điều hòa nhịp thở ổn định hít vào khi hạ xuống và thở ra khi nâng lên.

Bài tập giảm mỡ Squat cho vòng ba quyến rũ
Bài tập giảm mỡ toàn thân với Squat sẽ giúp bạn sỡ hữu vòng ba với số đo chuẩn người mẫu và săn chắc. Bài tập này giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và tăng cơ bắp cho các bộ phận đùi, chân và lưng.

Cách thực hiện như sau:

Hai chân mở rộng bằng vai, bàn chân và đầu gối hướng ra ngoài. Mắt nhìn thẳng phía trước, ưỡn ngực, bụng hóp lại, vai mở rộng, thẳng lưng. Sau đó bạn từ từ ngồi xổm xuống càng sâu càng tốt, lúc này chân và đầu gối có vai trò giữ và nâng đỡ cơ thể, cong mông và đẩy ra sau càng xa càng tốt. Chia sẻ: cách bấm huyệt chữa bệnh hiệu quả

Trong quá trình tập nên giữ lưng, vai, mông thành một đường chéo từ trên xuống dưới. Gữ nguyên tư thế khoảng 2 giây sau mỗi lần nâng lên hạ xuống.

Bài tập giảm mỡ Bird-Dog cho lưng, bụng, đùi
Động tác này giúp các bộ phận lưng, bụng, đùi và chân tay đều hoạt động giúp đốt cháy calo và giảm mỡ hiệu quả.

Cách thực hiện: Hai bàn tay hưỡng về phía trước chống lên thảm tập. Cẳng chân để áp sát mặt sàn, thân người và đùi vuông góc 90 độ. Tiến hành nâng chân phải lên song song với thân người, tay trái đưa ra trước đồng thời lòng bàn tay úp xuống. Giữ nguyên tư thế trên khoảng 30 giây rồi thực hiện động tác này với tay và chân còn lại.

Nếu kiên trì thực hiện đều đặn, một cơ thể với vóc dáng đẹp là điều không còn là mơ ước với bạn.

Bài tập nâng hông cho thân hình chữ S
Bạn nằm ngửa, dang hai cánh tay đặt dọc theo người một góc 45 độ và co chân lại gần mông sao cho cẳng chân với sàn vuông góc với nhau. Sau đó, siết cơ mông và đẩy lên cao, đồng thời đỉnh đầu gối đến vai luôn là một đường thẳng. Giữ trong 3 giây rồi hạ mông xuống rồi nâng lên. Lưu ý rằng lúc hạ xuống không để mông chạm đất.

Bài viết được trích nguồn tại: https://niengrangkhongmaccaisaigon.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget