tháng 5 2018
Twitter Facebook

29 tháng 5
Tế bào chết là hiện tượng tư nhiên của da diễn ra theo chu kì. Lớp trên cùng của da, lớp biểu bì, có những tế bào da tự nhân đôi, khi chúng nhân đôi và sản sinh, những tế bào mới được đẩy lên trên để tái tạo da, những tế bào cũ sẽ bị thay thế vì chúng đã lão hóa do các yếu tố tác động như môi trường, nội tiết tố và tuổi tác. Chính những tế bào cũ đó sẽ trở thành tế bào chết.

Tẩy tế bào chết toàn thân trước khi bôi kem dưỡng da

Trước khi bôi kem dưỡng da, bạn có thể tẩy tế bào chết toàn thân để loại bỏ những sắc tố không đều màu trên da và giúp da tắng sáng hơn. Bạn có thể sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên để tẩy da chết.

Cách xoa bóp bấm huyệt tại nhà giúp ngăn ngừa lão hóa

Tẩy tế bào chết toàn thân bằng đường và chanh

Hỗn hợp đường và chanh là công thức tẩy tế bào chết toàn thân tại nhà cho làn da dầu. Vì chanh vừa có tác dụng tẩy trắng vừa làm sạch chất nhờn hiệu quả. Khi chanh kết hợp với đường sẽ tạo nên giải pháp tẩy tế bào chết an toàn tuyệt đối.

Chỉ cần trộn đều nước cốt 1 quả chanh với 4 thìa cà phê đường rồi thoa đều lên da massage nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút thì tắm sạch lại với nước mát. Duy trì áp dụng 2 lần/ 1 tuần, làn da sẽ tươi khỏe và trắng sáng đều màu hơn rất nhiều.

Tẩy tế bào chết toàn thân bằng cách nào?

Massage tẩy tế bào chết toàn thân bằng mật ong, yến mạch

Như chúng ta đã biết, bột yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng góp phần tái tạo da, chống lão hóa, tẩy sạch tế bào chết cho bạn làn da mịn màng.

Bạn thực hiện theo cách sau, trộn một thìa mật ong với nửa thìa bột yến mạch và thoa lên mặt, massage nhẹ nhàng để loại bỏ các bụi bẩn dưới da. Rửa mặt sạch với nước ấm, tế bào chết không những biến mất mà làn da của bạn trở nên mềm mại và trắng sáng hơn.

Tẩy tế bào chết toàn thân với chanh và muối

Chanh và muối là 2 nguyên liệu tạo nên hỗn hợp tẩy tế bào chết hiệu quả, giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng hơn, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn.

Bạn hãy chuẩn bị 1 quả chanh và 4 thìa cafe muối tinh. Hãy trộn đều 2 nguyên liệu này với nhau, thoa lên người và massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút rồi tắm lại với nước sạch.

Tẩy tế bào chết bằng chanh và lòng trắng trứng gà

Hãy chuẩn bị 1 quả trứng gà, nước cốt chanh. Trộn đều 2 loại nguyên liệu này với nhau, yhoa lên người và masage teong vòng 20 phút, đợi hỗn hợp khô rồi tắm lại với nước ấm. Đây là cách vừa tẩy được tế bào chết, vừa giúp da trắng sáng hơn.

Tẩy tế bào chết từ dâu tây và mật ong

Hãy chuẩn bị 4 quả dâu tây, 2 thìa mật ong. Dâu tây hãy đem xay nhuyễn, trộn cùng mật ong có thể cho thêm một ít sữa tươi, massage toàn thân 20 phút sau đó rửa sạch lại với nuóc. Hỗn hợp này được sử dụng đều đặn sẽ mang đến một làn da căng mịn, hồng hào. Với cách làm này vừa giúp loại bỏ được tế bào chết, vừa giúp bạn có làn da trắng sáng.

Sau khi đã thực hiện tẩy tế bào chết toàn thân bằng một trong những phương pháp trên. Sau khi lau khô da, bạn có thể dùng kem dưỡng da để da có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất từ kem. Nếu bạn còn thắc mắc về điều gì, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi để được giải đáp.

Bài viết trích nguồn tại: https://dichvutaytrangrangantoan.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

28 tháng 5
Bài tập massage mặt giúp da trẻ hóa, ngăn ngừa nếp nhăn sau đây sẽ là bí quyết chăm sóc sắc đẹp hiệu quả mà nhiều chị em đang tìm kiếm. Ngoài ra, có thể nhiều người chưa biết chảy máu chân răng uống thuốc gì?

Làn da bị nhăn nheo, chảy xê luôn la nỗi sợ của chị em phụ nữ. Trong số những phương pháp chăm sóc da nhằm ngăn cản quá trình lão hóa thì massage được xem như phưng pháp dễ thực hiện và ít tốn kém nhất. Dưới đây là 10 bài tập massage mặt mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn:

Bài tập mở rộng mắt
Bài tập này giúp cân bằng mi mắt trên và dưới, giảm bọng mắt và giúp mắt được to hơn, linh hoạt hơn. Hãy đặt các ngón tay của 2 bàn tay ở giữa hai lông mày, sau đó dùng ngón tay cái ôm lấy hai bên đuôi mắt. Đưa các ngón tay ở giữa lông mày lên cao, mắt nhắm chặt và đưa ngón cái về phía tai. Lặp lại động tác này trong khoảng 30 giây.

Bài tập kéo căng nếp nhăn mắt, lông mày và trán
Trải đều các ngón tay tại trung tâm của trán, ở trên lông mày. Dùng đầu ngón tay ấn vùng da trên trán xuống, đồng thời nâng hai lông mày lên. Giữu nguyên trạng thái tráng chùng xuống lông mày trong 30 giây, thực hiện 2 lần/ngày sẽ giảm nếp nhăn, giúp lông mày và mí mắt trên được nâng lên.

Bài tập nâng mi mắt dưới
Bạn có thể ngồi hoặc nằm để thực hiện động tác này. Ấn nhẹ các ngón tay ở đuôi mắt tại mi mắt dưới. Mở to mắt và hướng mắt nhìn lên trên, đẩy tay kên phía trước và hướng vai ra sau cùng lúc, giữ tư thế trong 40 giây để làm chắc cơ mắt, loại bỏ quầng thâm và bọng mắt.

Bài tập săn chắc vùng má
Ấn nhẹ ngón tay tại vị trí cao nhất của má, nâng vùng giữa của môi trên lên cao, giữ cho môi trên và môi dưới cách xa nhau và chú ý cử động môi thay vì cử động xương hàm. Hãy thả lỏng miệng và lặp lại động tác khoảng 20 lần, bài tập massage mặt để giúp nâng cơ mặt, định hình vùng má và làm đầy những khoảng lõm phía dưới mắt.

Massage mặt bằng các bài tập nào
Một số bài tập massage mặt

Bài tập với vùng mũi
Dùng ngón cái và ngón trỏ ấn 2 bên mĩ và đẩy sang 2 bên mặt, sau đó kéo mạnh đầu mũi lên xuống bằng 1 ngón tay, kéo cơ mũi đi xuống cùng lúc, giữ nguyên trạng thí trong 2 giây rồi thả lỏng môi, lặp lại 40 lần như thế để giữ dáng mũi trẻ trung, che giấu được khuyết điểm trên mũi.

Bài tập nâng môi
Mím môi rồi kéo hai bên khóe miệng căng hết mức, giữ nguyên tư thế và đặt 2 đầu ngón tay vào khóe miệng. Di chuyển các đầu ngón tay lên xuống cho đến khi bạn cảm nhận được cử động của cơ. Đưa đầu ngón tay di chuyển lên xuống liên tục trong 30 giây để gia tăng sức đốt cho cơ. Sau bài tập hãy xoa dịu các cơ bằng cách phồng miệng, bài tập này sẽ giúp nâng khóe môi và săn chắc da.

Bài tập làm đầy môi
Uốn môi trên xuống tựa vào lợi. Dùng ngón tay giữ vị trí môi và ấn vào giữa môi trên bằng 1 ngón tay khác. Kéo đầu ngón tay ấn ra ngoài, thực hiện động tác như đang làm vỡ một quả bóng cho đến khi cảm nhận được sức nóng ở khóe miệng, massage theo đường trong trong 20 lần để làm dịu môi. Môi của bạn sẽ đầy đặn, trẻ trung hơn.

Bài tập căng vùng da ở mũi và miệng
Mở miệng tạo thành chữ O dài, đặt ngón tay vào khóe miệng từ từ đưa lên cao với mũi. Khi chạm đến mũi, đưa đầu ngón tay trở lại vị trí cũ một cách chạm rãi. Lặp lại cho đến khi đường rãnh nối mũi và môi có độ nóng, vùng da ở khu vực này sẽ săn chắc hơn.

Bài tập làm săn chắc xương hàm
Mở miệng và cuộn môi dưới vào trong, ép môi trên tựa vào răng rồi từ từ đống mở miệng. Đường xương hàm sẽ khỏe mạnh và làm gọn vùng cằm.

Bài tập nâng cằm và cổ
Ấn 1 tay lên trước cổ, hướng cằm lên cao và mở miệng giống như đang cười, đẩy lưỡi ra ngoài và đưa lên gần mũi. Giúp cằm và cổ được săn chắc.
Bài viết trích nguồn tại: nhakhoaantoanuytin.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
Twitter Facebook

24 tháng 5
Việc sử dụng mặt nạ dưỡng da vài lần trong tuần cũng giống như việc bạn bổ sung thêm vitamin ngoài chế độ ăn hàng ngày của mình. Không như các sản phẩm dưỡng da được sử dụng mỗi ngày, cần có thời gian để thấy được hiệu quả trên da, thông thường, bạn sẽ thấy ngay sự thay đổi của làn da ngay sau khi vừa đắp mặt nạ xong. Chính vì thế, có không ít bạn gái sử dụng mặt nạ mỗi ngày trong quy trình dưỡng da của mình.

Đắp mặt nạ mấy lần trong tuần?

1 tuần đắp mặt nạ mấy lần còn tùy thuộc vào từng loại da, mỗi loại da sẽ phù hợp với những loại mặt nạ khác nhau.

Đối với những người có da dầu: Những ai có da mặt nhờn, mụn, lỗ chân lông to thì bạn có thể đắp mặt nạ 2 lần/ tuần.

Đối với da khô: Những ai có làn da khô sẽ rất dễ bị lão hóa sớ nên bạn cần tăng cường độ ẩm cho da. Bạn có thể đắp mặt nạ 3 lần/ tuần để có hiệu quả cao hơn.

Việc đắp mặt nạ liên tục sẽ không hề tốt cho da mà nó có thể làm hỏng da. Chỉ cần đắp mặt nạ 2 lần/ tuần là hợp lý và cho hiệu quả cao.

Đắp mặt nạ mấy lần trong tuần?

Những lưu ý khi đắp mặt nạ

Trước khi đắp mặt nạ, bạn cần biết da bạn thuộc loại da nào và chọn loại mặt ậ phù hợp với làn da của mình. Để an toàn, bạn có thể thoa lên tay trước, nếu không có phản ứng gì thì bạn có thể dùng để đắp mặt.

Rửa mặt sạch trước khi đắp mặt, sau khi đắp mặt xong, hãy rửa mặt bằng nước ấm và sau đó rửa lại với nước lạnh.

Với những loại mặt nạ an toàn từ tự nhiê, bạn không nên sử dụng hằng ngày vì nó có thể gây tổn hại cho da.

Các chuyên gia khuyên bạn nên đắp mặt nạ vào buổi tối bởi đây là là khoảng thời gian mà khả năng thẩm thấu của da lên cao nhất, cũng là khi bạn đã xong xuôi mọi việc và có thể thư giãn.

Mặt nạ tự chế bạn không nên để lâu, nên chọn các loại nguyên liệu tươi sạch để đắp mặt, tránh các loại hóa chất làm ảnh hưởng đến da mặt. Bạn không nên bảo quản mặt nạ quá lâu và không đắp trên mặt quá lâu. Bạn nên nhớ mỗi lần đắp không nên đắp quá 30 phút, không nên đắp quá thời gian trên vì khi mặt nạ để quá khô sẽ rất có hại cho da, hơn nữa làm da trở nên khô và phản tác dụng


Một số loại mặt nạ làm đẹp

Mặt nạ trị thâm từ nghệ và chanh

Với công thức làm đẹp này, bạn hãy chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh và thìa bột nghệ, trộn đều 2 loại nguyên liệu này với nhau. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên mặt. Axít trong chanh sẽ có công dụng da trắng sáng và giảm thâm hiệu quả, vitamin C có trong chanh giúp nuôi dưỡng làn da bạn. Áp dụng phương pháp này, bạn nên tránh ánh năng trực tiếp của mặt trời.

Mặt nạ mật ong và lòng trắng trứng gà

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn hãy cho 1 thìa mật ong đem trộn với trứng gà tạo thành hỗn hợp rồi bôi lên da . Hãy massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh và sâu và da để có hiệu quả cao. Nằm thư giãn 20 phút rồi hãy rửa lại sạch với nước ấm. Mỗi tuần bạn có thể áp dụng 2 đến 3 lần, kiên trì thực hiện bạn sẽ có làn da trắng sáng, căng bóng và sạch mụn.

Bài viết trích nguồn tại: https://tuvancayghepimplantnhakhoa.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

14 tháng 5
Nha chu là bệnh lý khá nguy hiểm mà rất dễ mắc phải. Đừng coi thường bệnh nha chu, vì nó có thể khiến bạn mất răng vĩnh viễn cũng như gây những nguy hại khôn lường tới sức khỏe. Bài viết sau đây sẻ chia sẻ tới bạn những cách chữa bệnh nha chu tại nhà cực đơn giản và tẩy trắng răng có đau không.

Cách chữa bệnh nha chu tại nhà hiệu quả
 Cách chữa bệnh nha chu tại nhà hiệu quả

Các cách chữa nha chu tại nhà hiệu quả


Gừng tươi


Là nguyên liệu rá dễ kiếm và có nhiều công dụng rất tuyệt vời, trong đó phải kể đến công dụng chữa bệnh sâu răng, nha chu rấ hữu hiệu. Cách chữa bệnh nha chu tại nhà bằng gừng tươi rất đơn giản, chỉ cần lấy gừng rửa sạch rồi cắt lát, sắc lấy nước uống như sắc rà sau bữa ăn. Không nên dùng quá nhiều trà gừng đặc vì sẽ làm nóng cơ thể.

 Tin xem nhiều: răng sứ không kim loại giá bao nhiêu


Việt quất


Quả việt quất được chứng nhận là một loại nguyên liệu chữa bệnh nha chu hiệu quả. Bởi trong quả việt quất dại có thành phần kháng khuẩn tự nhiên chống lại bệnh về nướu răng, ngăn chặn vi khuẩn hình thành mảng bám trên răng. Vì vậy, thường xuyên ăn quả việt quất sẽ giảm tình trạng viêm nhiễm.


Muối với chanh


Là 2 nguyên liệu có công dụng diệt khuẩn rấ tốt. Hơn thế, chanh còn chứa lượng vitamin C lớn có thẻ giúp chống viêm hiệu quả từ trong ra ngoài. Chỉ cần pha hỗn hợp nước cốt chanh và muối, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng răng bị viêm, không chỉ giảm đau buốt mà còn có thể loại bỏ cao răng rất tốt. Mỗi tuần bạn nên sử dụng 2-3 lần đến khi các triệu chứng sưng viêm không còn nữa.


Cây lược vàng


Được biết đến với nhiều công dụng điều trị dạ dày, ngăn chặn sự phát triển của các khối u trong cơ thể, điều trị các bệnh về răng miệng,…Hãy sử dụng cây lược vàng trên 1 năm tuổi, sau đó rửa sạch cắt sợi nhỏ và phơi héo. Lấy rượu trắng ngâm với lược vàng đã héo khoảng 20 ngày. Dùng hỗn hợp để xúc miệng vào sáng và tối, kiên trì thực hiện cho đến khi đạt được kế quả như mong muốn.


Baking soda


Là cách chữa bệnh nha chu tại nhà được nhiều người áp dụng hiện nay. Không chỉ làm trắng răng, nó còn có thể chữa bệnh răng miệng. Nếu sử dụng baking soda để đánh răng hàng ngày, có thể ngăn chặn được nguy cơ sâu răng, viêm nướu và tình trạng viêm nha chu cũng được cải thiện.


Cách điều trị nha chu dứt điểm tại nha khoa


Nếu như bệnh nha chu mới phát hiện thì bạn có thể áp dụng các cách chữa bệnh nha chu tại nhà ở trên. Tuy nhiên, để chữa viêm nha chu tốt nhất, bạn cần đến nha khoa thăm khám và tiến hành điều trị bởi một quy trình an toàn:

- Bước 1: Bác sĩ tư vấn và thăm khám trực tiếp để phá hiện mức độ nghiêm trọng của bệnh.

- Bước 2: Xác định mức độ của bệnh và đưa ra chỉ định phù hợp thông qua chụp phim X-quang.

- Bước 3: Bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng viêm nhiễm của răng mà tiến hành chữa trị phù hợp như chỉnh sửa, thay thế những cấu trúc bị vi khuẩn phá hủy; cố định răng lung lay; phẫu thuật cấy ghép mô nướu.

- Bước 4: Kiểm tra lại tình hình răng miệng và hướng dẫn cách chăm sóc răng miệng sau khi điều trị nha chu.

Trên đây là những cách chữa bệnh nha chu tại nhà và nha khoa hiệu quả, sau khi điều trị bệnh bạn cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Đến nha khoa thăm khám và cạo vôi răng định kỳ 6 tháng/lần để ngăn ngừa các bệnh ly răng miệng phát triển.

Bài viết được trích nguồn tại: https://cayghepimplantmini.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

08 tháng 5
Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân quan tâm khi gặp phải tình trạng răng miệng phổ biến này. Để giúp các bạn có được câu trả lời bổ ích và xua tan đi nỗi lo lắng, chúng tôi đã đưa ra câu trả lời qua bài viết sau đây. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn thắc mắc liệu chảy máu chân răng uống thuốc gì?

Nhiệt miệng là gì?
Là những tổn thương hở và nông, phát triển ở trên niêm mạc miệng hoặc tại nướu răng mà nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do: nhiễm trùng, suy giảm hệ thống miễn dịch, chế độ dinh dưỡng kém, chân thương do niềng răng và các phương pháp thẩm mỹ răng gây ra.

Nên ăn gì khi bị nhiệt miệng?
Khi bị nhiệt miệng, bạn sẽ cảm thấy đau nhức và khó chịu, chính vì thế một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình tự chữa lành vết thương nhanh chóng. Vậy, nhiệt miệng nên ăn uống gì?

Những thực phẩm không nên ăn khi nhiệt miệng
Nhiệt miệng gây ra đau nhức và các vết lở loét nghiêm trọng

Các thực phẩm nhiều vitamin
Thiếu vitamin là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiệt miệng, ngoài ra nó còn dẫn đến các bệnh nguy hiểm như thiếu máu, mệt mỏi, chảy máu chân răng,...Vì thế, để hạn chế và chữa lành vết thương, bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm giàu vitamin như trứng, sữa đậu nành, thịt gia cầm, ngũ cốc,...

Sử dụng nhiều thực phẩm chứa chất sắt
Sắt không chỉ có tác dụng chữa vết loét trong miệng mà còn giúp tăng cường sức khỏe của xương và cơ. Để giữ cho răng miệng luôn khỏe mạnh, nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất sắt.
Những thực phẩm như: các loại hải sản, các loại hạt(hạnh nhân, bí đỏ,...), các loại đậu (đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ,...), thịt bò, thịt cừu,...chứa rất nhiều chất sắt mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày cuả mình.

Thực phẩm chứa nhiều axit folic
Vì nhiệt miệng, viêm loét xảy ra khá thường xuyên nên để ngăn ngừa hãy bổ sung những thực phẩm chứa axit folic vào thực đơn ăn uống của bạn. Các loại thực phẩm chứa axit folic như: rau màu xanh đậm, măng tây, sữa hoặc các chế phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, ngũ cốc,...giúp tình trạng nhiệt miệng ít xuất hiện hơn.

Trái cây tươi
Là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và dưỡng chất rất tốt cho cơ thể, ngoài chữa được nhiệt miệng, trái cây tươi còn có thể chống lại các vi khuẩn gây hại từ môi trường tấn công cơ thể. Nhờ vậy, răng miệng và các tổ chức xung quanh răng luông được bảo vệ và khỏe mạnh.

Những thực phẩm không nên ăn khi nhiệt miệng
Bên cạnh những loại thực phẩm nhiệt miệng nên ăn uống gì thì bạn cũng nên tránh các thực phẩm sau đây, chúng không chỉ không điều trị được bệnh mà còn khiến cho bệnh trở nên nặng hơn và lâu lành:

- Thực phẩm quá nóng: thức ăn, đồ uống có nhiệt độ quá nóng sẽ dễ làm bỏng miệng, vì thể, những tổn thương ở niêm mạc miệng cũng như nướu răng sẽ trở nên nghiêm trọng và lâu lành hơn, thậm chí có thể làm nhiễm trùng. 

- Thức ăn chứa nhiều muối: các loại hạt, hoa quả sấy khô hoặc thức ăn chứa nhiều muối là nguyên nhân hàng đầu gây ra lở loét miệng, khiến cơn đau kéo dài. Vì thế, khi bị nhiệt miệng, nên tránh xa những loại thực phẩm này.

- Thức ăn quá cay: vị cay của ớt, tiêu, tương ớt,...đều làm cho vết thương nghiêm trọng, lây lan nhiều hơn. Hạn chế hoặc không dùng đến những thực phẩm cay tỏng thời gian nhiệt miệng là cách tốt nhất để bảo vệ vết thương mau lành.

- Không uống đồ uống có cồn, cafein để hạn chế vết lở loét lây lan rộng sang các khu vực khác. Thay vào đó hãy uống nước ấm để giảm đau.

Ngoài ra, nên chú ý giữ gìn vệ sinh răng miệng, một khi loại bỏ được vi khuẩn trong khoang miệng thì vết thương sẽ mau lành hơn, ngăn chặn được sự phát triển và biến chứng nguy hại khác có thể xảy ra. Hi vọng những gì chúng tôi chia sẻ về nhiệt miệng nên ăn uống gì ở trên đã giúp cho bạn có được kiến thức bổ ích nhất.
Bài viết trích nguồn tại: malumxinh.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
Twitter Facebook

04 tháng 5
Răng khôn là chiếc răng mọc cuối cùng trên khuôn hàm và gây ra rất nhiều đau đớn, khó chịu. Vậy răng khôn là răng số mấy và không nên nên ăn gì để giảm đau nhức hiệu quả nhất. Hãy cùng bài viết sau đây tìm hiểu về vấn đề này. 

Đau răng khôn nên ăn gì là tốt nhất? 

Việc răng khôn mọc là tình trạng xảy ra ở bất kỳ ai, không sớm thì muộn. Thông thường thì răng khôn mọc lên sẽ gây ra một số triệu chứng nhất định khiến cho lợi sưng và đau, nếu như răng khôn bị mọc lệch thì tình trạng này càng nghiêm trọng hơn. Vậy đau răng khôn nên ăn gì để bớt đau?


➤ Bạn nên ăn cháo hoặc súp hầm chung với các loại thực phẩm cắt nghiền nhỏ như cà rốt, thịt xay… để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà lại không gây ảnh hưởng đến chiếc răng khôn đang gây ê nhức kia.

➤ Uống các loại nước ép, sinh tố từ các loại hoa quả có tính mát sẽ giúp bạn hạ nhiệt rất hiệu quả đấy nhé, ở giai đoạn này bạn nên ăn thêm các rau quả có tính mát giúp hạ nhiệt cho cơ thể.

➤ Uống thêm sữa để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể, bởi trong sữa có nhiều dưỡng chất cần thiết lại có thể giải khát. Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe răng miệng thì sau khi uống sữa xong bạn nên tráng miệng lại với nước lọc.

Thực phẩm không nên ăn trong quá trình mọc răng khôn

Bên cạnh việc đi tìm đáp án cho câu trả lời mọc răng khôn nên ăn gì hay ăn gì khi mọc răng khôn, thì bạn cũng cần phải nắm rõ được mọc răng khôn không nên ăn gì. Để không ảnh hưởng gì đến răng khôn mới mọc và khiến cơn đau nghiêm trọng hơn bạn nên hạn chế tới mức tối đa những thực phẩm sau:

➤ Món ăn có vị cay, chua, nóng…

➤ Các thức ăn có thể gây nên tình trạng phù nề như xôi, thịt gà

➤ Các thức uống có cồn và gas nhiều


➤ Bạn nên tránh vị trí mọc răng khôn ra và tuyệt đối không được ăn các đồ cứng.

Khi những cơn đau được giảm bớt đi bạn có thể ăn uống bình thường để hàm có thể hoạt động thưởng xuyên, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Twitter Facebook

01 tháng 5
Phương pháp massage giảm béo mặt là những phương pháp làm đẹp giảm béo da mặt thật độc đáo với những cách thực hiện vông cùng đơn giản. Các chị em ai ai cũng đều mơ ước mình có được khuôn mặt thon gọn và xin xắn nhưng gặp phải những khó khăn khi trọng lượng cơ thể tăng lên làm cho khuôn mặt của chị em cũng tròn lên và bầu bĩnh hơn, nét mặt không còn thon gọn thanh thoát. Và hôm nay chúng tôi xin giới thiệu phương pháp massage giảm béo mặt độc đáo hiệu quả và đơn giản, bọc răng sứ có bị hôi miệng không, mời các bạn tìm hiểu nhé.



 Bài tập massage giảm béo mặt dễ thực hiện
Nguyên nhân béo mặt là gì?

Béo mặt có thể vì những nguyên nhân sau đây:

Do di truyền: Nhiều người sinh ra tuy cơ thể không béo những mặt lại to béo, điều này có thể lai gen từ bố mẹ hay ông bà.

Do chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống thiếu hợp lý, không đều độ, ăn nhiều thức ăn có món chiên xào khiến mỡ tích tụ nhiều dưới da gây béo mặt.

Do lười vận động: Một nguyên nhân béo mặt nữa có thể mắc phải đó là do lười vận động, ngủ nhiều khiến vùng da quanh mặt không thể đào thải lượng mỡ thừa tích tụ gây béo mặt.

Do sau quá trình sinh nở: Sau khi sinh cơ thể thường tăng cân nhanh và mặt chính là một bộ phận trên cơ thể rất dễ bị béo.

Một số bài tập massage giảm béo mặt hiệu quả

Cười rộng

Chỉ với một động tác đơn giản là bạn đã có thể loại bỏ đi lượng mỡ thừa trên mặt một cách hiệu quả. Khi cười, bạn cần cười thật tươi, thật rộng và thoải mái để các cơ trên mặt được cơ giãn tốt và cũng là cách giảm mỡ hiệu quả. Đứng trước một chiếc gương lớn, đóng môi lại rồi cười thật lớn, rộng nhất có thể nhưng không mở môi. Giữ nguyên trong khoảng 10 giây rồi lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.

Luyện cơ má

Động tác này rất dễ thực hiện mà hiệu quả đạt được lại rất tốt, giúp đánh bay những lớp mỡ trên mặt một cách nhanh chóng, nếu bạn kiên trì thực hiện mỗi ngày.

Đưa tay ép vào má, xương hàm mở ra hít thở thật sâu tạo thành môi chữ O và giữ hơi thở trong khoảng 10 giây.

Bĩu môi

Bài tập này chỉ với động tác thực hiện rất đơn giản đó là bĩu môi cong hết mức có thể. Giữ quai hàm và da mặt thật chặt sao cho các bắp má được căng cơ và nên tập luyện với số lần ít nhất 10 lần mỗi ngày. Thực hiện bài tập massage giảm béo mặt này thường xuyên để có một khuôn mặt V line đẹp.

Phồng má

Cách này thường được nhiều người sử dụng để làm giảm tình trạng béo mặt và hiệu quả đạt được rất tốt. Hít không khí vào hai bên má và khép môi lại. Đẩy quan bên phải và bên trái cho cơ má được hoạt động tối đa. Nên giữ nguyên tư thế 5 giây ở mỗi má.

Chuyển động lưỡi

Cũng được xem là một cách luyện cơ mặt rất tốt giảm béo mặt hiệu quả. Bạn hãy lè lưỡi dài ra hết mức có thể và cố gắng chạm đầu lưỡi vào cằm. Giữ nguyên tue thế như vậy trong 10 giây đến khi cảm thấy cơ mặt căng ra. Và số lần thực hiện là 10 lần mỗi ngày.

Nhắm mắt

Những cơ quan trên khuôn mặt chuyển động được cần phải nhắm mắt thật chặt. Nên giữ nguyên như vậy trong vài giây rồi chuyển sang thực hiện các chữ O và A trên môi. Bạn thư giãn rồi có thể bắt đầu thực hiện lại một lần nữa để đạt hiệu quả cao. Bài tập này thích hợp với 2 má phúng phính và thoát khỏi lượng béo dư trên mặt.

Massage mặt

Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập massage giảm béo mặt hàng ngày thì gương mặt bạn sẽ thon gọn hơn rất nhiều. Lấy ngón tay vuốt ngược từ cằm lên thái dương hoặc có thể dùng máy massage lên mặt. Sử dụng một thời gian sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của khuôn mặt.

Bài viết được trích nguồn tại: https://nangmuichuansline.blogspot.com

Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 



TG: VT
Twitter Facebook

01 tháng 5
Gạo lứt là gạo thông thường nhưng được xay sơ, vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài nên có màu nâu. Ăn gạo lứt giúp phòng nhiều bệnh như béo phì, tăng huyết áp...

Công dụng của gạo lứt

Gạo lứt có hiệu quả trong việc giảm béo vì thành phần của nó có chứa axit anpha lippic. Axit này tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo, lượng mỡ dư thừa và sự tích tụ mỡ sẽ được ngăn chặn bằng việc gia tăng lượng glutation tự nhiên. Nhất là rất phù hợp với những bà mẹ muốn giảm béo sau khi sinh hay những người mắc bệnh tiểu đường và mỡ trong máu khi mang thai. Đồng thời chất xơ và các nguyên tố vi lượng cùng vitamin trong gạo lứt mang lại cảm giác no và chống lại việc thèm ăn.


Công dụng của gạo lứt

Hướng dẫn giảm cân sau sinh bằng gạo lứt

Người ta thường hay nói gạo lứt muối mè chính là công thức giảm cân quen thuộc. Nhưng đối với các mẹ bị thận hay các bệnh tim mạch đây không được xem là giải pháp tốt. Nên để đạt được hiệu quả tốt nhất thì nên chú ý tới những thực đơn sau đây.

Bữa sáng: Một chén bột gạo lứt bao gồm gạo lứt, nếp lứt, mè đen và hạt sen cùng với 1 chén rau xanh và 1 ly sữa gạo lứt.

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, 1 dĩa rau luộc và 1 dĩa đậu hủ kho nấm hoặc tép rang.

Bữa tối: 1 chén cơm gạo lứt, 1 phần sốt cà, 1 tô canh bí đỏ sườn heo cùng 1 dĩa trái cây.

Bên cạnh đó, nếu bạn muốn uống nước giải khát thay thế nước lọc thì có thể thay nước trà bancha, trà gạo lứt hoặc sữa gạo lứt để uống.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng gạo lứt

Trước hết muốn giảm cân sau sinh bằng gạo lứt đạt hiệu quả nhanh thì nên chọn gạo lứt đỏ thay vì chọn gạo lứt trắng được bày bán trên thị trường.

Bạn cần ăn chậm và nhai kỹ để giảm cân sau sinh bằng gạo lứt phát huy hết khả năng và công dụng. Cách tốt nhất nếu có thời gian thì nên nhai kỹ 5-70 lần trước khi nuốt để dạ dày tiêu hóa được tốt hơn.

Nếu muốn nấu cơm gạo lứt bằng nồi áp suất thì nên ngâm gạo khoảng 15 phút trước khi nấu, còn nếu nấu bằng nồi cơm điện bình thường thì phải ngâm trước khoảng 2 tiếng để gạo mềm ra.

Muốn giảm cân với gạo lứt thành công thì không nên ăn hoặc uống các loại thức uống có tính kích thích như bia rượu, nước ngọt có gas mà chỉ nên uống nước lọc hoặc sữa đậu nành. Đồng thời nên kiêng cữ các thực phẩm chứ nhiều dầu mỡ và nhất là đồ ăn nhanh và các loại mỡ động vật.

Ngoài ra, cần có chế độ ăn uống và luyện tập thể dục đúng cách như thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà, ăn uống các loại thực phẩm tốt cho cơ thể như trà giảm cân. Nhất là việc tập yoga rất tốt cho các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, thư giãn tinh thần và giải tỏa hết những mệt mỏi.

Một phương pháp giảm cân khác ngoài gạo lứt đó chính là dùng rượu gừng massage cho cơ thể.

Gừng không chỉ là gia vị nấu ăn mà còn được xem là loại thuốc chữa được nhiều bệnh như trị được các bệnh đau đầu, tiêu chảy, đau bụng…hoặc giúp tăng cường khả năng trao đổi chất cùng sự lưu thông máu và ngăn ngừa ung thu rất tốt.

Cách thực hiện lại rất đơn giản chỉ cần gọt bỏ vỏ gừng tươi rồi giã nhuyễn rồi trộn với rượu trắng theo tỉ lệ 1:1 và ngâm trong khoảng thời gian 1 tháng là có thể sử dụng.

Bài viết trích nguồn tại: https://chiphiniengrangnk.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget